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[聊天]節食跟跑步哪個比較快瘦  關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-9-16 02:24 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
如果是節食而非禁食,就還好。
應該要改成攝取足夠而不超過的熱量。
並且搭配運動提高身體代謝率,才會瘦得快又健康。
簡單的人生
簡單的信念
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發表於 2014-9-16 02:25 AM|只看該作者
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發表於 2014-9-16 02:27 AM|只看該作者
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基本上運動是比較快消除"多餘"的東西 讓你的體態看起來更健康

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發表於 2014-9-16 02:29 AM|只看該作者
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發表於 2014-9-16 02:31 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
節食應該會比較快瘦,只要控制少飲食在一天的基礎代謝率之內....照理來說扣掉一天的活動量
等於每天都額外消耗大量熱能,這樣應該會比大吃+運動瘦得快




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發表於 2014-9-16 02:35 AM|只看該作者
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當然跑步啊. 節食傷身體      
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發表於 2014-9-16 02:36 AM|只看該作者
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持續運動 會健康的瘦唷!
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發表於 2014-9-16 02:37 AM|只看該作者
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節食對身體不好    跑步多少有用
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發表於 2014-9-16 02:39 AM|只看該作者
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其實雙管齊下,跑歩兼節食,應該會在很短的時間內恢復到美麗的身材。
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chengsauho 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-16 02:47 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
其實適當的運動,加上飲食習慣和健康食譜~想瘦是很簡單的~




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發表於 2014-9-16 02:55 AM|只看該作者
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應該是節食吧  看個人體質
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gn02238765 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-16 03:03 AM|只看該作者
吃飯也是要吃啦..不要吃太多...可以不要跑散步也可以
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發表於 2014-9-16 03:11 AM|只看該作者
不如問節食跟跑步哪個比較痛苦

絕對節食阿.... 跑步是身體上的疲勞 節食是精神上的疲累= = 說瘦一定是兩個同時...
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alex5555555 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-16 03:13 AM|只看該作者
我覺得跑步
因為節食會餓
不喜歡餓肚子的感覺

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發表於 2014-9-16 03:19 AM|只看該作者
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兩種同步最快...熱量跟運動要衡量
不要動少吃東那就不對了




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