找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限看帖不用回覆搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
無修出包王女ge 無碼世紀帝國mg惡靈古堡
ssis 440迷你傳奇 單神里ova みだ河洛instc 55

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

【超清繁中】✡ 霹靂

[繁中]霹靂天機貳 仙

1月新番[繁體]最弱魔

✡ 斗破蒼穹 年番/鬥

(4月新番)[繁]狼與辛

[超清繁中]霹靂英雄戰
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
樓主: cosmo0214
打印上一主題下一主題

[聊天]節食跟跑步哪個比較快瘦  關閉[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
365
積分
186 點
潛水值
8750 米
76
發表於 2014-9-5 07:16 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
運動跟飲食要一起搭配吧

不然基本上都沒什麼效用
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1190
積分
1471 點
潛水值
30264 米
77
發表於 2014-9-5 07:20 PM|只看該作者
本帖最後由 nk003781903192 於 2014-9-5 07:21 PM 編輯

你可以2種都做
但吃的方面不是節食
而是控制飲食
比如說減少澱粉的攝取量
多吃青菜 如果是單純的燙青菜就更好了
喝的方面就少喝含糖飲料
運動就看你自己的極限了
剛運動完不要馬上進食 也不要喝運動飲料
因為剛運動完吸收熱量的速度會變快
所以那時候進食反而容易變胖
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

  大學生(4000/12000)

不太愛廢話的人

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
4949
積分
9951 點
潛水值
54660 米
78
發表於 2014-9-5 07:20 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
跑步 節食是降低熱量攝取和營養攝取 而跑步會消耗不必要的熱量
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
1022
積分
5 點
潛水值
25608 米
79
發表於 2014-9-5 08:09 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
10925
積分
11099 點
潛水值
105640 米
80
發表於 2014-9-5 11:50 PM|只看該作者
無非就是少吃多運動  

對於節食   有種說法就是   食量不變   但就是斟酌熱量的攝取




使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
1330
積分
636 點
潛水值
29363 米
81
發表於 2014-9-14 10:55 PM|只看該作者
兩者並進會瘦的最快,盡量少吃澱粉類
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

ts4814048 該用戶已被刪除
82
發表於 2014-9-15 07:38 AM|只看該作者
要看你是在乎"體重" 還是"體型"
要是很在意體重機上面的數字
節食會讓你開心很多
但那只是短暫的  你的體型還是一樣的
而且你總不可能節食一輩子  一下就打回原點了  還會更胖

運動才能一輩子

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
530
積分
200 點
潛水值
13929 米
83
發表於 2014-9-15 09:45 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
一定要運動!
運動是關鍵啊!

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1764
積分
1082 點
潛水值
27280 米
84
發表於 2014-9-15 10:39 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
我個人認為還是用飲食調整的比較有用  再搭配一些運動

使用道具檢舉

帖子
377
積分
0 點
潛水值
14630 米
85
發表於 2014-9-15 12:32 PM|只看該作者
兩個一起瘦比較快啦~~~~




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1700
積分
1346 點
潛水值
20918 米
86
發表於 2014-9-15 01:40 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
兩者憶起最快
一天瘦一公斤
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
7218
積分
16 點
潛水值
28584 米
87
發表於 2014-9-15 06:45 PM|只看該作者
當然運動加控制飲食
控制飲食
但基本代謝沒增加
很快就胖回來

使用道具檢舉

baby5731 該用戶已被刪除
88
發表於 2014-9-15 06:47 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
當然是運動啊-.-
節食只會造成溜溜球效應 少吃的以後胖兩倍回來=_=
要減重還是要吃到基礎代謝率比較健康一點

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
4248
積分
481 點
潛水值
54408 米
89
發表於 2014-9-15 06:50 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
個人比較推崇飲食控制,不過而且運動可以瘦又健身也不錯

使用道具檢舉

帖子
2489
積分
0 點
潛水值
33060 米
90
發表於 2014-9-15 06:55 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
若單就要瘦
當然是節食
但若要健康
就是要跑步




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部