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[聊天]節食跟跑步哪個比較快瘦  關閉[複製鏈接]

eyckly 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-1 10:31 PM|只看該作者
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當然是跑步瞜

正常的飲食才會健康阿
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發表於 2014-10-1 10:31 PM|只看該作者
沒聽過一句話叫雙管齊下嗎??不過節食不建議身體容易出問題建議找營養師~~
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發表於 2014-10-1 10:34 PM|只看該作者
運動還要搭配飲食調整
避免攝取過多熱量
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發表於 2014-10-1 10:35 PM|只看該作者
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運動會比較快吧
要更快的就是節食跟運動在一起
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發表於 2014-10-1 10:37 PM|只看該作者
節食瘦的慢又不健康
而且會先減少身體水分對瘦身幫助較小
運動幫助消耗體脂肪會瘦比較快




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發表於 2014-10-1 10:41 PM|只看該作者
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麻煩樓主務必要運動
不運動的話基礎代謝率下降
以後會更難變瘦 而且會很容易累
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發表於 2014-10-1 10:43 PM|只看該作者
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節食+運動
最快了
當兵的人若是吃不多
真的瘦很快
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發表於 2014-10-1 10:43 PM|只看該作者
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控制飲食 多多運動~這樣比較健康

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發表於 2014-10-1 10:49 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
千萬不是結石 是要控制飲食 u r what u eat
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發表於 2014-10-1 10:52 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我是覺得跑步比較有用
因為節食之後...會想吃更多@@
而且又傷身~~




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發表於 2014-10-1 10:58 PM|只看該作者
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seart 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-1 11:24 PM|只看該作者
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節食外還要搭配運動才會瘦下來吧~
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發表於 2014-10-1 11:27 PM|只看該作者
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運動叫好!
不要節食ˊ~!
因為這樣會搞壞身體
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發表於 2014-10-1 11:33 PM|只看該作者
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減少食量+運動比較快吧

節食很容易復胖

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發表於 2014-10-1 11:54 PM|只看該作者
節食瘦比較快,但復胖更快,運動才是正解




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