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怎樣能把肚子瘦下來? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2007-12-26 09:33 PM|只看該作者

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linkai52 該用戶已被刪除
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發表於 2007-12-26 09:57 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
吃苦瓜~~~~~怕苦就吃苦瓜粉膠囊~~~~~~但寒底不能吃~~~~~經期也是~~~~~要堅持~~~~~不是說減就減~~~~~~魔芋粉也行~~~~~
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流浪單身漢 該用戶已被刪除
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發表於 2007-12-26 10:03 PM|只看該作者
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哇~好多方法ㄚ 正是我所需要的 希望有用....
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襪子! 該用戶已被刪除
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發表於 2008-1-11 03:35 PM|只看該作者
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我也想知道~
我現在越來越胖了!
我很想用懶人減肥法!

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發表於 2008-1-11 04:01 PM|只看該作者
應該勤做仰臥起坐吧.......

我也是肉都在肚子上........囧




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發表於 2008-1-11 04:11 PM|只看該作者
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啤酒肚嗎?如果是的話很難消喔~是平常的油脂 運動有天一定會減掉的

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lkluck 該用戶已被刪除
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發表於 2008-1-11 04:27 PM|只看該作者
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仰臥起坐,量力而行~!!
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bonkey1212 該用戶已被刪除
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發表於 2008-1-11 04:30 PM|只看該作者

回復 #3 月下死神 的帖子

我都快90囉。我也想知道,每天做運動都沒效。

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發表於 2008-1-11 04:31 PM|只看該作者
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搖呼拉圈 ~仰臥起坐~
希望會對你有幫助
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發表於 2008-1-11 04:33 PM|只看該作者
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先要整體一起瘦
少吃醣類 就是澱粉含量高的東西
然後還要運動
游泳慢跑之類的 而且運動完不能馬上吃東西喔
大概要兩小時之後才能吃東西
宵夜也絕對不能吃喔
瘦下來之後相信肚子也小很多了
之後如果想要肚子結實就要多訓練腹肌了




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tcm2 該用戶已被刪除
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發表於 2008-1-11 04:36 PM|只看該作者
唔好吃咁多野lo~一定唔好呀~:08:
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box5501 該用戶已被刪除
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發表於 2008-1-11 05:24 PM|只看該作者
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草莓b 該用戶已被刪除
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發表於 2008-1-11 05:29 PM|只看該作者
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不要吃那麼多肥膩的東西吧
做仰臥起坐也可以修肚子喔

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(*+@我很好色喔+@*) (@+喜歡可愛女+@)

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發表於 2008-1-12 01:11 PM|只看該作者
多做一些複部運動~~

多吃一些水果~~

仰臥起坐多做些~~

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發表於 2008-1-13 07:53 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
多做仰臥起坐...可是一天大該要做幾下壓
不可能幾百下八?




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