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怎樣能把肚子瘦下來? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2008-6-26 07:30 AM|只看該作者
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肚子是最難瘦的地方~
如果可以先從飲食開始管理~
一天中少量多餐~
不吃宵夜~
不喝有糖份的飲料~
固定運動~

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發表於 2008-6-26 10:59 AM|只看該作者
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每天做仰臥起坐50下
然後也可以多搖呼拉圈
這樣持之以恆做下去
肚子真的會瘦下來喔

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發表於 2008-6-26 11:00 AM|只看該作者
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仰臥起坐~跟慢跑~仰臥起坐還可以訓連一下腹肌優~
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2008-6-26 11:02 AM|只看該作者
多多運動
吃東西不要吃太多
重點是不要吃消夜 !

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kokodee3 該用戶已被刪除
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發表於 2008-6-26 11:08 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我也很想知道要怎瘦下肚子
也不知道是怎麼樣肚子變大的
雖然我也是嘗試過做運動
不過不持久沒什麼毅力就沒成功了:05:




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2008-6-26 11:13 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

回復 #1 月下死神 的帖子

少吃多動
這樣因該你就會變瘦
所以要這樣作為目標

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  大學生(4000/12000)

招き猫=^o^= 井৒

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發表於 2008-6-26 11:14 AM|只看該作者
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原帖由 q935850139 於 2008-6-26 11:13 AM 發表
少吃多動
這樣因該你就會變瘦
所以要這樣作為目標

叫他多搖呼拉圈吧
這樣肚子就會瘦很快

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水晶藍松鼠 該用戶已被刪除
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發表於 2008-6-26 11:16 AM|只看該作者
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可能還是要靠運動耶....
因為以前我都習慣做仰臥起坐...
但是進入社會過後~就懶掉了...
也開始慢慢肚子的形狀跑出來了=     ="
還有~其實飲食習慣好像也有差..
台灣人的飲食時間都不定時..
尤其是進入社會過後~根本不可能準時吃飯..
一吃完就睡覺~不然就是一吃完就繼續工作...
我想~最大禍首..可能還是台灣的生活型態問題吧@@"...
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發表於 2008-6-26 11:20 AM|只看該作者
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多做仰臥起坐,然後少吃油炸類的東西
多喝水,持續這樣子,因該可以好一點!!
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發表於 2008-6-26 01:15 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
做仰臥起坐很有效唷!
不然就是搖呼拉圈!
多運動吧!
相信你會成功的!




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發表於 2008-6-26 07:20 PM|只看該作者
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吃飽飯後不要一屁股就坐下來看電視或打電腦...
可以去散散步,然後每天定時運動做做仰臥起坐就ok了
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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之前有試過滾輪

很有效

1個星期不要說肚子

連腹肌都出來了
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  高級幼兒生(30/200)

無聊的小孩

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發表於 2008-6-27 07:36 PM|只看該作者
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努力節食~
不要吃有熱量東西靠近自己!
多多運動讓體質訪燃燒!
消耗油質
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發表於 2008-6-27 09:29 PM|只看該作者
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發表於 2008-6-27 09:32 PM|只看該作者
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哈哈~~
我也是一樣的說~~
每天做個一百下仰臥起坐
因該就會瘦了吧!!= =




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