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樓主: 月下死神
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怎樣能把肚子瘦下來? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2008-1-13 07:55 PM|只看該作者
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少量吃
多運動
多喝水
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發表於 2008-1-13 08:35 PM|只看該作者
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仰臥起坐是最好的方法之一
或者是身體躺平然後雙腳往上舉
練久了之後你的肚子就會瘦下來
因為這些動作都是肚子再出力
你可以試試看很好用的比吃藥還來的快

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發表於 2008-1-13 09:16 PM|只看該作者
要瘦肚子的話
仰臥起坐應該不錯吧
每天都給他做個50下
應該沒多久就會瘦了

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發表於 2008-1-13 09:24 PM|只看該作者
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多多做點仰臥起坐...吃飽飯不要馬上坐著..................
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發表於 2008-1-13 09:37 PM|只看該作者
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看來要先來做仰臥起坐了
每次都先肥再肚子真討厭




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發表於 2008-1-14 03:34 AM|只看該作者
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肚子是很難瘦的,
這也是為什麼有這麼多的小腹翁和小腹婆了,
記得一點就是,吃飽飯不要馬上坐下來,
散散步、走一走,否則很快身材就會變形啦!
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發表於 2008-1-14 03:37 AM|只看該作者
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回復 #1 月下死神 的帖子

想瘦阿~~~嗯.......
我不會告訴你...免得多一人跟我搶馬子....:05:
開玩笑滴
我個人覺得靠運動或跳舞就ok了
跳舞是國際標準舞不是嘻嘻哈哈舞唷:sexy_girl
     相逢何必曾相識~

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發表於 2008-1-14 09:42 AM|只看該作者
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我從60飆到70...從天氣變冷之後開始胖的....有夠無言...
想說算了  順其自然 也不行...
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天空部落 該用戶已被刪除
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發表於 2008-1-14 09:48 AM|只看該作者
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發表於 2008-1-14 10:00 AM|只看該作者
你可以適度的做仰臥起坐
但是做完後要給肚子按摩喔
這樣他才不會留下乳酸  堆積成肌肉
簡單來講就是消耗脂肪啦
本身是體育選手  良心建議^^




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發表於 2008-1-14 10:03 AM|只看該作者
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想要減肥
就要有決心
我寒假也要來減肥
我是要騎腳踏車跟慢跑
平常邊看電視邊做仰臥起坐
很有用
一定要持之以恆
加油吧

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發表於 2008-1-14 10:16 AM|只看該作者
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我適用跑步機啦
因為我們學校有健身中心
當然不是建議你去健身中心
因為要看適合自己的方式
少喝些可樂 也就是高熱量的東西
盡量不要吃炸的
助你成功喔

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beliallucifer 該用戶已被刪除
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發表於 2008-1-14 10:17 AM|只看該作者
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我也有這個困擾耶= =!
其他地方明明就不胖…
唯獨那個小腹~天啊><!
這是我目前最需要煩惱的事情了ˊˋ
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發表於 2008-1-14 11:19 AM|只看該作者
我有飲食控制和運動,但就只有肚子瘦不下來。很困擾說。是不是年過三十就會這樣呢!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2008-1-14 11:22 AM|只看該作者
如果你可以抑制你想知東西的慾望那ㄇ你就可以瘦下來ㄌ 看到想吃的不要吃 想喝的不要喝 多運動喝水 不吃垃圾食物就可以瘦下來ㄌ




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