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[討論]退伍後各位3千還可跑幾分鐘呢? [複製鏈接]

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發表於 2017-12-10 09:52 PM|只看該作者
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退伍後有再參加路跑以及自主持續訓練,反而比退伍前快了
現在3千11分快12分
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發表於 2017-12-10 10:05 PM|只看該作者
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跑3000是不得已的
所以還是會挑自己喜歡的運動去做吧

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惡魔狂龍 該用戶已被刪除
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發表於 2017-12-10 11:42 PM|只看該作者

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發表於 2017-12-11 10:35 AM|只看該作者
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現連一半都跑不到了~慘

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發表於 2017-12-11 01:32 PM|只看該作者
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退伍之後,很少有機會跑步
現在真要跑...可能都跑不動了





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motofunshop 該用戶已被刪除
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發表於 2017-12-11 02:50 PM|只看該作者
最初新訓只能跑18分,去裝校混了兩個月,剛下部隊後可以跑17分,退伍前可以14分30,現在,能20分內好像就要偷笑了,真的不練體力就直線變差,當然,作息本身好不好,飲食習慣、壓力等,通通都會影響啦,上班畢竟比較多事情,不像部隊沒甚麼煩惱,所以也難免影響體能。
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發表於 2017-12-12 03:02 AM|只看該作者
當兵當時大概都13分半
現在拚一點也大概17~18分那邊了
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2252415 該用戶已被刪除
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發表於 2017-12-12 03:29 AM|只看該作者
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退伍5年 跑的完算撿到的
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發表於 2017-12-12 11:33 AM|只看該作者
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體能本來就是有訓練有差
不過也不用太在意
只要有保持練習就好
在多少時間內跑完不是重點
重點是有沒有保持良好的作息以及固定的訓練
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發表於 2017-12-12 02:06 PM|只看該作者
我在部隊期間3大多在17分左右
對於一個肥宅來說
已經盡力了




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發表於 2017-12-12 02:13 PM|只看該作者
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退伍之後沒在追求時間了
能跑完就不錯了...
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發表於 2017-12-12 02:18 PM|只看該作者
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退伍後就很少在跑三千了,但最近為了減肥跑了一下和當兵差太多

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發表於 2017-12-12 02:35 PM|只看該作者
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能20分鐘跑完就不錯了吧~~
退伍後幾乎很少有時間運動
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飛夢人 該用戶已被刪除
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發表於 2017-12-12 03:40 PM|只看該作者
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發表於 2017-12-12 07:06 PM|只看該作者
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當兵跑過14分左右  現在應該沒倒很好了吧  哈哈




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