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[討論]退伍後各位3千還可跑幾分鐘呢? [複製鏈接]

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發表於 2017-12-9 04:57 PM|只看該作者
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現在大概20分鐘跑完3000吧!
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發表於 2017-12-9 07:40 PM|只看該作者
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下部隊16分進步到12分半,退了不到半年就17分了再來就沒跑過了。
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2017-12-9 08:30 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
其實是看自己要不要維持
我退伍七年多還是13妙秒
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jr0058965 該用戶已被刪除
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發表於 2017-12-9 08:49 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
現役時,13分。退伍後兩年,到15分。
現在退伍十年,氣胸,應該要20分了
現役時,單槓16下。現在剩6下,
愈重愈難拉。

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發表於 2017-12-9 09:17 PM|只看該作者
退伍後真的跑不到標準了




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發表於 2017-12-9 09:46 PM|只看該作者

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發表於 2017-12-9 10:50 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
已經很久沒跑3000了,不敢想像...
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-12-10 08:42 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
大概15分鐘左右 但很久沒測了
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發表於 2017-12-10 09:22 AM|只看該作者

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發表於 2017-12-10 10:20 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
目前是18分鐘=[
六分速
目前已經30歲了.....




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發表於 2017-12-10 02:06 PM|只看該作者
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自從退伍以後就.從來沒有跑過3000 .所以也不知道跑多久

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發表於 2017-12-10 04:14 PM|只看該作者

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發表於 2017-12-10 05:20 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
退伍十年了

前陣子去跑馬拉松~~跑的完21公里

但是三千公尺跑不快了,三公里剩下18-19分左右

現在跑馬拉松都習慣越跑越慢哈哈

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發表於 2017-12-10 06:01 PM|只看該作者

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  高級幼兒生(30/200)

挖搭細~鬼小喵~ 魑魅魍魎之主

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發表於 2017-12-10 06:30 PM|只看該作者
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退伍後 幾乎都是工作工作 連休閒時間都只想拿來睡覺了...

心有餘而力不足阿~




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