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[聊天]運動完之後,渾身酸痛怎麼辦? [複製鏈接]

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發表於 2020-9-6 02:56 PM|只看該作者
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洗個熱水澡按摩貼藥膏
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發表於 2020-9-6 03:37 PM|只看該作者
這是運動過度造成的乳酸堆積,可以洗熱水澡,多按摩酸痛的部位

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發表於 2020-9-6 03:46 PM|只看該作者
這不就是最後想要的結果
如果沒有
那真的還要再努力
再繼續
加油!!
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發表於 2020-9-6 05:24 PM|只看該作者
沒有常運動的人
一運動都會全身痠痛
總要痛個幾天才會慢慢好
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發表於 2020-9-7 10:21 AM|只看該作者
運動完當下,記得拉筋收操,運動可以控制強度,依照每次運動後痠痛來調整




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