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如何不讓手脕過早鬆開以做好延遲揮桿!
小弟大約打3年球,因手腳障礙,如簽名檔所示,所以差點23,成績普普!但一般高球擊球理論及技巧我也大致上都知道!小弟的最大問題是:下桿時無法確實維持手脕L型至通過擊球區,下桿未至腰部即有手脕鬆開,造成"拋桿"現像, 即無法做好延遲揮桿動作!所以距離及球質均不佳! !
各位前輩您看!我自己都能把問題寫的如此詳盡! 我也能寫出如何" 應維持手脕L型至通過擊球區,以做好延遲揮桿!"我也知道是這個問題!
但但因"高爾夫手腳協調功能重度障礙",如簽名檔所示,所以居然一直做不好!還是我應該去申請"手部功能殘障"之殘障手冊呢!
其實這也是因剛開始打球以為自己是神童,所以未找教練所養成之壞習慣!後來雖有找教練, 但仍未能完成根治去除此一壞習慣
想請教各位前輩有什麼特別的練習法(如雙手吊水桶!腳部綁磚頭!)或特別的內功心法與秘訣可讓我改善這個缺點與做好"不讓手脕過早鬆開"與"延遲揮桿"這件事呢?
請各位前輩惠賜好意見!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 英文的教學怎麼樣 我可以寄給你 手腕無法確實維持L型遲延擊球~不是手腳功能不協調~其問題分析如下供參~
1.轉腰過快~除非你是用腰力打球的人~建議:雙腳打開略比肩寬
2.擊球時右臂過度使力~相對或說左臂引導拉力不足~建議:先用9號桿輕鬆揮桿打100碼試試
3.注意力轉移~板大依你擊球方式試揮空桿時~你的球桿重力感覺在哪裡?~建議:揮桿時將注意力重心放在離桿頭5~30公分的桿身位置上
4.肩膀及肩膀以上過度僵硬~放輕鬆點~
上述幾點中只要有其中一項就有可能發生無法遲延揮桿的動作~
我想你應該是個對擊球距離要求很高的人~先放輕鬆,放慢擊球速度~
暫時縮短擊球距離試試~應該會得到很大的改善的~
至於手脕有沒有L型並不是你所想像的那麼重要~
將尾椎當圓心定位~我想這對板大來說應該才是優先修正的~
另外跟各位球友分享~"遲延揮桿擊球"對斜坡不良地形很好用喔~
~以上個人論點謹供參考,祝各位球友打球打的順心健康快樂~...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 本帖最後由 ufjk09331 於 2009-6-4 03:29 PM 編輯
對於拋桿這個問題
我教練也有跟我討論過!
我教練給我的一個感覺就是
1.上桿盡量縮短 不要overswing
左手臂感覺跟地保持水平時就可以下桿(有些人說3/4揮桿)
2.上桿時感覺桿頭指向天空
可避免過度曲腕
一開始會很不習慣!但是大概練個幾盒就會有一些感覺
個人建議:身體感覺的差異跟實際上的差異在別人眼中是看不出來的!!
所以練習感覺要誇張一點 這樣才能事半功倍
會發生拋桿是有許多原因一起組成的
1肩膀在下桿的時候已經開掉 就像雙臂無法形成等腰三角形
2因為上述的原因 而你的雙手已經落後在身體後面
3又因為雙臂落後在身體後面 你不用手腕去修拭揮桿路徑 球就會變成大右曲
4為了不出現大右曲 手腕只好提早釋放而形成拋桿
出自於自己多年打球的經驗...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 各位大大的建議都不錯
下班試試看說不定有好的結果
謝謝各位<br><br><br><br><br><div></div>
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