查看完整版本: 常常出差，要怎麼運動比較好？
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penny892369 發表於 2020-4-6 06:09 PM

如果覺得啞鈴不方便，彈力繩我覺得還不錯！<div></div>

josh-hsu 發表於 2020-4-12 10:59 PM

推薦智能啞鈴喔~!真的還不錯,至少能夠鍛鍊不中斷

allen951 發表於 2020-4-13 10:40 PM

開合跳，伏地挺身，仰臥起坐，捲腹，等等。出差吃外食要控制。

7-moon 發表於 2020-4-14 09:58 AM

盡可能找有附健身房的飯店入住

稍微好一點的飯店應該都會有，也不至於很貴。

geniusal 發表於 2020-4-17 08:54 AM

我建議樓主帶拉力繩 這個繩很方便  也不會佔行李廂的空間  其他的徒手運動其實網路都找得到  當然盡量找飯店有涵蓋健身房的<br><br><br><br><br><div></div>

RAY42 發表於 2020-4-26 10:24 PM

TRX會是你的好朋友

好攜帶門掛上去就可以練了

強度有限但是夠你受的

aqws1111 發表於 2020-7-1 02:21 PM

徒手健身 街頭健身 或是 彈力帶 都不錯阿 我看過好多徒手健身的 身材也是很厲害

fitnessgym222 發表於 2020-7-2 12:59 PM

徒手運動很多可以做
當然效果是跟重訓有差距的

bbq22336658 發表於 2020-9-30 02:13 AM

徒手訓練 彈力繩也會是你的好朋友
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