頁:
1
[2]
如果我35歲那年有這種想法就好了我現在的保養身體是『管好咀巴，多做運動』，而且那些額外的補建食品已經不要了。<div></div> 首先要有穩定的生活、飲食、心情
最基本的就是時間到了該做什麼就去做
固定吃飯時間、固定運動、固定娛樂時間、固定睡眠
長期穩定下來，身體就會熟悉這種感覺 我也剛升35 每天也是覺得變差
硬度越來越低了....
睡眠不足嚴重...
覺得身體大不如前 健走慢跑及健身操都很好
一星期三小時即可
核心肌群也要鍛練
網路教學很多
選自己喜歡的做 從中醫的角度看:
首先:女人35歲是一個分水嶺
生理上已經熟透了
開始往另一個方向走了
其次:您每天熬夜加班
更是雪上加霜-------
掉頭髮歸腎經管
睡眠品質不好要看您是多夢易醒
或是時間一到就醒來很難再睡
才知道是甚麼問題
皮膚歸肺經管
眼壓歸肝經管
這只是大略來說
想要找方法
任何方法都要長時間才能見效的
想要找食品
您眼前的狀況
脾經應該也受到影響
吃甚麼藥補
也都很難見效
您眼前面臨到抉擇了
顧自己(的身體)
或者顧事業
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 多運動, 多喝水.
先有最基本的好習慣,
不然再多的保養品都只是燒錢而已.
頁:
1
[2]