打一場球, 走完18洞, 有點累...
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如果要打好高爾夫,其實要做好一些準備的,所以當你做這些準備時,已經達到鍛鍊身體的目的了
跟一般運動比起來
高球再走路這方面是多
但體能也是重要
一場球少說要走5km
雖然看起來不是很激烈的運動. 可是我覺得耐力是要很夠的. 應為真正下場打一場時間也很長.
太幸運學校可以選,試一試不就知。<br><br><br><br><br><div></div>
高爾夫不但可以練身體,還可以練休養!
靠高爾夫來鍛鍊身體不可能,但是鍛鍊身體來打高爾夫是可以的!
練腿力, 腰力, 雖然不像健身房裡的可以雕塑曲線, 但至少可以優美身形
打18洞如果沒有球車球僮, 運動量是很高的.
背著球包步行幾公里路須要很高體能.
能走路就走路的話 球場斜坡上上下下走個幾回 肌耐力及體力訓練量是夠的 但是對肌肉訓練來說是不足的 但是如果去健身房 肌肉訓練來說 高爾夫是不強調大塊肌肉 而是肌肉線條 所以練完肌力訓練 一定要多做伸展 把肌肉拉開 大塊肌肉會影像到協調性 可以看看barkley或o'neal就知道為何了
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都係一種鍛練身體的運動又可以一家大細玩
個人覺的可以,因為看起來輕鬆優雅的動作~~其實每個動作都很累>"<
markvii 發表於 2016-8-15 08:00 PM static/image/common/back.gif
高爾夫球沒什麼運動量, 如果抓到訣竅, 在練習場打1000顆球也不會累, 真正的運動是在走路, 一場球下來6~8km, ...
1000球不累?
練習切桿?推桿?還是全揮桿?
53minhung 發表於 2016-8-19 08:43 AM static/image/common/back.gif
老少咸宜的運動 沒體力你還走不了 18 洞呢??
所以說有球車。要真的打球兼運動,自己背球桿走十八洞<br><br><br><br><br><div></div>