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[問題] 吃安眠的結果 關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-5-26 03:11 AM|顯示全部樓層
我前鎮子失眠  後來去看心理診所 醫生開了1個禮拜的藥給我  我每天吃一顆  後來我想要我不應該再靠藥物  於是我不再吃安眠藥   結果第一個晚上沒吃藥  整晚睡不著腦子裡一直想東想西的  就這樣持續了3天  我睡不到3個小時 我想問一下  我該不該在去看醫生  再吃醫生給我的藥   還是我這樣的情形是正常的  吃藥的後遺症  如果是這樣 那要幾天後才能像正常人那樣  可以好好的睡覺...
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發表於 2014-5-26 06:48 AM|顯示全部樓層
安眠藥長期吃會有依賴性
吃習慣了不吃就睡不著
但即使持續吃
睡眠品質也會變差
深度睡眠的時間會縮短
所以只能治標不能治本

那已經在吃的怎麼辦
停藥要逐漸停
如你所說的每天一顆
調成每天半顆
過約一兩個禮拜後再變不吃
剛減量或停藥的時候會不好睡
過幾天就會適應
適應的時間長短因人而異
...
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發表於 2014-5-26 07:59 AM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
你如果是剛開始吃安眠藥的
我覺得你應該跟妳的醫生商量調整藥劑
因為安眠藥也分很多種
不是所有的藥劑都很強
他有副作用沒錯
但是你現在沒有得到適當的休息對你的身體當然也是不好
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沐晨 該用戶已被刪除
發表於 2014-5-26 08:20 AM|顯示全部樓層
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應該想想為何失眠吧, 最近有什麼煩惱的事情
為什麼整個晚上腦子都靜不下來?
不從根本去解決問題, 只是依賴藥物只是治標不治本阿~

如果需要找人談談, 看是要選擇精神科醫師或者朋友、家人等
那過渡期就先使用安眠藥, 等到問題逐漸改善, 相信你也可以脫離藥物

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發表於 2014-5-26 10:47 AM|顯示全部樓層
一天吃一顆!?
這樣劑量算有點重耶 = ="
建議你可以慢慢改成一天半顆、一天四分之一顆
像這樣慢慢減少劑量

睡不著不要輕易靠藥物,身體很容易產生藥物依賴性
睡眠問題建議可使用洋蔥
洋蔥含有一種能穩定腦波幫助睡眠的物質
可在寢室內放置洋蔥,平常也可多吃洋蔥




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發表於 2014-5-26 12:22 PM|顯示全部樓層
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基本上你睡不著的原因~你自己已經知道啦~~
就是會一直"想事情"...
其實您失眠的狀況和我有時偶爾失眠的情況是很像的...
都是因為腦袋無法放空~
我個人認為~您應該要想辦法試著靠自己的力量讓腦袋
放空...不然吃安眠藥只是治標的方法...它強迫你一定會
睡著...吃多了~身體會慢慢產生抗藥性~
然後就開始覺得吃一顆不夠...要吃兩顆...依此類推~
...
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發表於 2014-5-26 02:56 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 xkogxlin 於 2014-5-27 03:38 PM 編輯

睡眠有4種階段,

1. 淺睡-有意志狀況
2. 快速動眼期 (REM)- 也就是大家說的作夢階段  
3. 中淺睡 - 無意志狀況
4. 深睡 - 無意志狀況


人的睡眠會隨著 1-3-4-3-2-1-2-3-2-1-2-3-2-1 的階段不斷循環, 一次的循環會在90分鐘.
吃安眠藥後會有效地馬上讓人從1階段進入第4階段熟睡, 然後在地3與第4階段徘徊  但絕對不會進入第2階段的快速動眼(做夢)期.    1-3-4-3-4-3-4-3-4-3-4-3-1
...
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發表於 2014-5-26 03:17 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 xkogxlin 於 2014-5-26 03:34 PM 編輯

若真的有需要吃安眠藥  最好吃半衰期 (HALF-LIFE)長的藥.   半衰期越短的越強, 一般藥性會比較強且能睡得越好, 但對身你的調節負擔大   比較傷身

成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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evander3007t 該用戶已被刪除
發表於 2014-5-26 06:09 PM|顯示全部樓層
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可能是你壓力太大,或是體能消耗不夠造成的喔!!!建議找個可以舒緩壓力的方式或是多運動,不然吃安眠藥會有後遺症喔,就算不是吃長期的也患造成短暫性的失意喔,這個要注意
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發表於 2014-5-26 06:22 PM|顯示全部樓層
我以前也吃過安眠藥,但是幾乎都很恍惚

安眠藥讓你依賴他

你吃了就睡,然後一睡就睡很久

晚上當然精神充沛,但是你又會認為你又失眠了

最好方法就是配合運動,洗點冷水澡(降低體溫會幫助睡眠)

養成規律生活就不會失眠落

(過來人)





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redleave12488 該用戶已被刪除
發表於 2014-5-26 08:20 PM|顯示全部樓層
如果是長期睡不好
我是覺得吃些藥幫助睡覺是不錯的
只是一般有失眠的人
重要的不是治療失眠的症狀
而是導致失眠的原因
往往都是因為一些壓力的問題才會失眠
如果真的想要要睡好覺
首要還是要先處理壓力的問題才是
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發表於 2014-5-26 10:41 PM|顯示全部樓層
還是吃,但是要慢慢減量,最後停藥
很漫長、很辛苦,睡前搭配一些放鬆拉筋動作,會有幫助!!!
加油
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發表於 2014-5-27 12:39 AM|顯示全部樓層
每天吃的藥量漸漸減少吧
甚麼事都要慢慢來
操之過急會有反效果的
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發表於 2014-5-29 06:27 PM|顯示全部樓層
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正常睡眠飲食 多多運動
睡前喝一杯溫牛奶或是小杯的紅酒
不然做個軟身把自己的肌肉拉開
應該會比較好入睡
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ryoko0987 該用戶已被刪除
發表於 2014-5-29 07:39 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
安眠藥會有藥物依賴作用,建議你多動少量多餐試試看,晚餐量減少攝取




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