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如何讓腹肌更加明顯 關閉[複製鏈接]

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發表於 2013-3-25 10:40 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
多做心肺跟有氧~馬上就能出來了

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發表於 2013-3-28 05:05 PM|只看該作者
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你大多都怎麼練腹肌呢????

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hambugy 該用戶已被刪除
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發表於 2015-4-6 09:07 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
還蠻明顯得 可能下腹肌 那邊還有一小層得脂肪 多跑跑吧


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hambugy 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-15 12:20 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
還蠻明顯得 可能下腹肌 那邊還有一小層得脂肪 多跑跑吧
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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greentea23 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-18 02:57 PM|只看該作者

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發表於 2015-6-18 09:43 PM|只看該作者
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發表於 2015-6-19 03:40 PM|只看該作者
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發表於 2015-6-19 05:10 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
用畫太的幽默XDD   大部分說法都是降體脂 或是做肌肥大
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發表於 2015-6-19 10:20 PM|只看該作者
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發表於 2015-6-21 07:58 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
體脂率下降 自然就會變明顯了
做好飲食控制
提升運動量




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發表於 2015-6-21 09:35 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
持之以恆
不斷的減少脂肪
還是要控制飲食
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發表於 2015-6-21 10:57 PM|只看該作者
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下腰腹真是非常難練, 我脂肪比現在12.6% 都是不怎麼有下腰腹, 隔天都有練腰復, 也想求指導一下

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發表於 2015-6-22 12:50 AM|只看該作者
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有氧搭配核心訓練
下面的線條應該會更明顯一點

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發表於 2015-6-24 10:40 PM|只看該作者
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感覺練得不錯
下腹是最難練的地方...試著抬腿或找些器材來練吧!

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hambugy 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-25 10:14 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
還蠻明顯得 可能下腹肌 那邊還有一小層得脂肪 多跑跑吧




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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