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[轉載] 正確健走 瘦身又美腿[複製鏈接]

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發表於 2011-5-10 10:14 PM|顯示全部樓層
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非常實用
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發表於 2011-8-6 11:07 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
這個方法應該很有效吧!

趕快來試試看

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發表於 2011-8-7 10:59 AM|顯示全部樓層
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常實用  感謝大大的分享  獲益良多
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發表於 2011-8-7 12:42 PM|顯示全部樓層
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健走是一項很好的運動,非常實用。
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發表於 2011-8-9 08:07 AM|顯示全部樓層
平常工作忙  不過看了文章後可以學起來
平常走路也套用這些 看看是否也有成效




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2011-8-9 08:18 AM|顯示全部樓層
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非常棒的運動,對我這種膝蓋有傷的人來說,真的非常適合做為日常的運動
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agi52 該用戶已被刪除
發表於 2011-8-22 09:23 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
最近利用清晨去國小操場健走,
這一篇文章讓我更了解健走,
我要修正握掌方式,
多謝大大的分享!!

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發表於 2011-8-22 12:25 PM|顯示全部樓層
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發表於 2011-8-31 08:58 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
原來如˙此
可是骰ˋ覺得慢
搭配強力跑步
會好點
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發表於 2011-8-31 09:21 PM|顯示全部樓層
原來走路還有那麼多學問喔!!
謝謝ˋ大大




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ted6308 該用戶已被刪除
發表於 2011-9-19 10:59 PM|顯示全部樓層
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jat1113 該用戶已被刪除
發表於 2011-9-20 12:43 AM|顯示全部樓層
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很健康耶!!
比慢跑好多了
雖然熱量輸給跑步
但是比較不傷膝蓋阿!!!
加油!!!

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發表於 2011-11-19 12:05 AM|顯示全部樓層
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真的非常的實用唷~謝謝大大的分享了
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pkshiehfrank 該用戶已被刪除
發表於 2011-11-20 11:06 PM|顯示全部樓層
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謝謝板大的分享阿!!
其實小弟認為健走的確比較好
因為慢跑久了會對膝蓋造成負擔
所以還是選擇1.5倍的健走會比較健康!!

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發表於 2011-11-21 12:15 AM|顯示全部樓層
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健走對膝蓋有傷或是老人家,真的是個不錯的運動!




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