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想減肥 請較有何方法 關閉[複製鏈接]

dolphinpink 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2009-9-6 09:02 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 dolphinpink 於 2009-9-6 09:26 PM 編輯

32歲了,肚子確越來越大,常被自己的小朋友
開玩笑的說:(老爸肚子裡有小貝比><!)
最近風行騎腳踏車運動,自己也買了2輛腳踏車
每當夜晚時分,就會跟著親愛的老婆來場夜晚的腳踏車之戀
一趟下來都會騎上60分鐘左右
感覺還不錯呢,邊騎著車邊跟老婆暸暸天
但每當運動完躺在床上,肚子都會咕囉咕嚕叫,實在有點難受
...
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zaq70734 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2009-9-6 09:03 PM|只看該作者
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這個問題困擾了很多人
我想,少吃多動才是王道
不過我自己也很難做到
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dolphinpink 該用戶已被刪除
3
發表於 2009-9-6 09:14 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
是阿!
現在3餐都馬只敢吃8分飽
但是還是依樣肚子大大><呢!
哀阿

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  博 士 (Goal)

書生兼正統佛教徒 神不可違

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發表於 2009-9-7 03:37 AM|只看該作者
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我爸50多歲,每天去山上種菜,因為沒有幫浦,所以要從山下提水,一天要提30多桶,瘦了好幾KG,不過要有地在說啦XD...要不然說真的減肥很麻煩,因為會沒有恆心...要不然可以去登山健行
聰明的人並不是那些讀很多書的人,而是能用眾人所及的能力,去創造別人所不知的新事物。--本人座右銘
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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小君唷 該用戶已被刪除
5
發表於 2009-9-7 03:45 AM|只看該作者
我覺得ㄋ可以去吃中要調身體...有可能是體內代謝問題....我知道有家教:"一品堂"全台灣他有分店...風評還不錯唷~~建議你可以看看@@




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revolt614 該用戶已被刪除
6
發表於 2009-9-7 03:50 AM|只看該作者
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減肥最好的方法莫過於運動囉!
吃什麼藥好像都對身體不太好!
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sa4876123 該用戶已被刪除
7
發表於 2009-9-7 03:53 AM|只看該作者
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少是澱粉,油炸類,養成多運動的習慣那才是減肥的王道
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dolphinpink 該用戶已被刪除
8
發表於 2009-9-8 11:10 AM|只看該作者
朋友交了一個有點變態的方式
穿不透風的衣服運動
強迫自己一直流汗><
他3個月瘦快15公斤了
聽的這個我都嚇呆了
好無言
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icescorpion 該用戶已被刪除
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發表於 2009-9-8 11:13 AM|只看該作者
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其實很簡單~不用刻意去減~早餐一定要吃~中餐不要吃太多!晚餐6點前吃也不要吃太多!

7點後就不要再吃東西~宵夜最重要!!絕對不能吃!還有就是要運動!

像我就很少吃澱粉類的食物~~!菜肉吃沒關係~就不吃飯....這樣下來一個禮拜可以減三公斤!
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發表於 2009-9-8 11:15 AM|只看該作者
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吃的東西要適量,熱量不要太多
然後一定要多運動,睡眠作息要正常




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發表於 2009-9-8 11:20 AM|只看該作者
胖肚子嗎??
我覺得可以藉由仰臥起坐來幫助><
每天做個幾下><
多少會有些幫助^^
而且我也正在利用仰臥起坐瘦肚肚^^

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發表於 2009-9-8 12:49 PM|只看該作者
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最好的方法就是運動跟飲食調理並行,
這樣才有良好的效果。
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發表於 2009-9-8 01:20 PM|只看該作者
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運動運動吧!!
打打籃球或是跑步吧!!
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發表於 2009-9-8 01:32 PM|只看該作者
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那請你多多運動吧  吃飯錢可以先喝水  比較有飽足感 吃比較少
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doranick 該用戶已被刪除
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發表於 2009-9-8 01:52 PM|只看該作者
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就運動阿
少吃多動
不要常常坐著




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