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[原創](個人經驗分享)4個月可瘦23公斤喔 [複製鏈接]

ferrari360enzo 該用戶已被刪除
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發表於 2013-2-27 11:53 AM|只看該作者
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減肥真的是很辛苦,吃胖一公斤很簡單,瘦一公斤很難
尤其是晚上朋友找吃飯時最痛苦= =
大家一起加油吧,記得要少吃多運動喔!~!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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sw74539 該用戶已被刪除
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發表於 2013-12-4 04:17 PM|只看該作者
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太難了拔!需要無比得耐心跟忍耐力才有辦法~€
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發表於 2013-12-4 05:33 PM|只看該作者
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澱粉還是要吃

提供身體所需的能量
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wj6ru8 該用戶已被刪除
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發表於 2013-12-5 02:06 PM|只看該作者
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真的很愛吃麵的話可以用蒟蒻代替~~但蒟蒻裡的鹼水一定要洗乾淨

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  高級幼兒生(30/200)

↖ ﹏硍”↘×﹋ˇ﹏︴ 心中的悸動稍縱急逝     我 ..

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發表於 2013-12-5 03:48 PM|只看該作者
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已經算很厲害了

滿有毅力的

如果能再搭配運動效果會更超群




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發表於 2013-12-6 03:26 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
過午不食真的非常難....
我都有感覺要出現幻覺了

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發表於 2013-12-7 09:31 AM|只看該作者
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這才發覺台灣人都吃澱粉長大的...雖然一餐沒吃澱粉感覺好像沒吃飯一樣

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發表於 2013-12-7 09:44 AM|只看該作者
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不吃米飯,和澱粉類,每天運動

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發表於 2013-12-8 10:37 AM|只看該作者
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我照版主的方法試試看~減肥還是要有恆心
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AllenLi19810505 該用戶已被刪除
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發表於 2014-2-24 03:12 AM|只看該作者
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很多人都提到要多喝水
我立下每天喝4000cc的目標
希望能通過停滯期




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發表於 2014-2-24 11:17 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
真的是瘦很多了
4個月沒靠運動減了23公斤 成效已經很驚人
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發表於 2014-2-24 09:07 PM|只看該作者
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真的很羨慕樓主喔
減少吃精緻澱粉的食物確實很有必要
另外運動提高肌肉比例也可以增加代謝效果喔
我也想努力瘦身一下
感謝樓主的經驗
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2014-2-25 09:35 PM|只看該作者
好厲害哦!!我也要向你看齊...找出我的毅力
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xxxxxx235 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-6 06:52 PM|只看該作者
哇,我也要瘦~~~~~不過,過午不食,對我來說實在是太難了

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