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[討論] 大家可以接受不吃飯減肥嗎 [複製鏈接]

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發表於 2021-5-13 01:41 PM|顯示全部樓層
之前有試過三餐不吃

只喝水和豆漿

這樣也是頗有飽足感

總共瘦了10公斤

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發表於 2021-5-13 01:45 PM|顯示全部樓層
小心身體出問題啊, 減肥不能忘了身體所需營養
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發表於 2021-5-13 02:51 PM|顯示全部樓層
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不能
因為這樣的減肥很痛苦又沒有效
即使看起來有效
很快又會復胖回去
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2021-5-13 02:59 PM|顯示全部樓層
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我是覺得應該是在吃的部分要選對食物在加上運動
不要用餓肚子的方式啦
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發表於 2021-5-13 03:10 PM|顯示全部樓層
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我是靠運動瘦的,很辛苦,但也瘦了十幾公斤了




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發表於 2021-5-13 03:20 PM|顯示全部樓層
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不接受,因為這樣太痛苦了,而且效率太低了

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發表於 2021-5-13 03:41 PM|顯示全部樓層
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如果胖死跟餓死要我選一樣,我寧願選胖死,也不要選餓死!!
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發表於 2021-5-13 03:48 PM|顯示全部樓層
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不吃飯的話
至少要找其他的食材來補足營養素
之前國外無醣飲食很流行
但我沒澱粉就會沒飽足感
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發表於 2021-5-13 04:20 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 kzh314 於 2021-5-13 04:51 PM 編輯

可以...不過這樣只要吃回來就復胖了小弟胖來復瘦很多次...
大學開始減肥
大三瘦回62
然後一個暑假就胖回67
...
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發表於 2021-5-13 04:39 PM|顯示全部樓層
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要減肥應該還是要多運動,澱粉類的少吃,就能減肥了,這樣比較健康!




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發表於 2021-5-13 04:46 PM|顯示全部樓層
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餓醒應該是人生最大的痛苦,不接受
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不會不吃飯~會稍微算一下熱量糖量而已

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發表於 2021-5-13 05:36 PM|顯示全部樓層
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這樣子不健康應該真的要做運動令到自己肌肉多一點

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發表於 2021-5-13 05:39 PM|顯示全部樓層
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我記得還是要吃一點東西耶!!不然胃會受傷的!!
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發表於 2021-5-13 06:05 PM|顯示全部樓層
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營養要均衡,你這樣做不如正常吃,把量減少就好了,不是更好嗎




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