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[聊天]大家上班都如何維持身材?[複製鏈接]

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發表於 2021-5-12 11:11 PM|只看該作者
會去健身房運動 飲食控制
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發表於 2021-5-12 11:27 PM|只看該作者
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上班族真的要找時間運動欸
雖然下班整個累到不想動
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2021-5-12 11:50 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
下班之後去小慢跑不需要要快
時間短長時間適應就好
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2021-5-13 09:33 AM|只看該作者
說真的我沒辦法維持身材,
畢竟我不愛運動啊,要瘦就是要找時間運東也要持續下去飲食上也是要注意。

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發表於 2021-5-13 12:17 PM|只看該作者
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發表於 2021-5-13 01:13 PM|只看該作者
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除了運動以外應該沒別的方法了
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發表於 2021-5-13 02:33 PM|只看該作者
如果真的沒時間運動 我都是從吃的下手吃得很清淡 水煮餐 還有澱粉不要太精緻 這樣胖比較慢

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發表於 2021-5-13 06:38 PM|只看該作者

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發表於 2021-5-14 11:39 PM|只看該作者
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發表於 2021-5-15 12:49 AM|只看該作者
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跟心儀的女生去約跑做運動最舒服了




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發表於 2021-5-15 12:54 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
每天快走一小時 真的會明顯變瘦

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發表於 2021-5-15 12:57 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
挑選食物吃,搭配運動維持肌肉
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發表於 2021-5-15 01:32 AM|只看該作者
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騎腳踏車上下班 盡量走樓梯不坐電梯

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發表於 2021-5-15 01:42 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
要控制身材的話,最重要的還是要控制住你的嘴
減少多餘的熱量攝取,飲食7運動3
控制熱量攝取比較實際
我們沒辦法像運動員消耗的那麼多
你辛辛苦苦運動那麼累,卻比不上你少喝一杯珍奶的熱量
所以還是管好你的嘴巴最重要,適量飲食
如此長久下來,身材也不會變形太多
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2021-5-15 02:09 AM|只看該作者

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