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[轉載] (健康與保養)睡滿6小時 緩解偏頭痛[複製鏈接]

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發表於 2020-5-25 09:01 AM|顯示全部樓層
睡滿6小時 緩解偏頭痛

很多人都有偏頭痛經驗,卻不一定知道怎麼發生。中國醫藥大學附設醫院台北分院神經內科醫師楊昭男表示,偏頭痛是神經科門診經常遇到的原發性頭痛症狀,睡眠則是常見偏頭痛一起伴隨的症狀,而且通常意味著頭痛更嚴重及更頻繁而影響到睡眠。此外,研究顯示改善睡眠,也有助緩解偏頭痛。

楊醫師指出,根據研究指出,透過中樞大腦三叉神經─血管系統,進而影響下視丘,可說是偏頭痛影響睡眠的可能機轉,這代表偏頭痛應該不僅是因痛引起焦慮或情緒導致失眠。令人振奮的是,研究發現睡滿六個小時,將有助於這類患者緩解頭痛。另外,睡眠衛生習慣、認知行為治療,可有效給予無副作用睡眠輔助治療。
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發表於 2020-5-27 02:35 PM|顯示全部樓層
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