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[聊天] 運動完之後,渾身酸痛怎麼辦? [複製鏈接]

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發表於 2019-11-11 10:37 PM|顯示全部樓層
做一下緩和運動

不然的話會很可怕喔

記得要做

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發表於 2019-11-11 10:41 PM|顯示全部樓層
洗澡舒緩囉!
多補充水分
痠痛就多休息~證明平時沒在運動唷
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發表於 2019-11-11 10:41 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-11-11 10:42 PM|顯示全部樓層
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先洗個熱水澡
可以的話
可以去全身按摩一下也可以

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發表於 2019-11-11 10:51 PM|顯示全部樓層
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貼個藥膏~然後泡澡~過幾天就好了




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發表於 2019-11-11 10:55 PM|顯示全部樓層
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運動過後,酸痛在所難避,過兩天就可以了
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發表於 2019-11-11 10:56 PM|顯示全部樓層
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去洗一個熱水澡就會好很多了

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發表於 2019-11-11 11:00 PM|顯示全部樓層
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運動過量了~~像大家說的泡個熱水澡
按摩拉拉筋,很快就不會那麼痠痛了

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發表於 2019-11-11 11:07 PM|顯示全部樓層
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我會先拉筋稍微放鬆一下,然後回家泡澡會更舒服
也可以選擇給別人按摩
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發表於 2019-11-11 11:11 PM|顯示全部樓層
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不是幾天就好了嗎?或是泡泡熱水澡之類的




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發表於 2019-11-11 11:14 PM|顯示全部樓層
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發表於 2019-11-11 11:21 PM|顯示全部樓層
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肌肉痠痛應多按摩或是泡個熱水澡來舒緩一下
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個人習慣運動後喝舒跑,然後過個半小時洗大澡,皮膚毛孔瞬間清爽,真的很爽
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發表於 2019-11-11 11:23 PM|顯示全部樓層
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補充蛋白質阿~~~~會令肌肉舒緩一點
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發表於 2019-11-11 11:26 PM|顯示全部樓層
按摩放鬆一下肌肉就好了,這不是痠痛




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