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樓主: cosmo0214
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[聊天]節食跟跑步哪個比較快瘦  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-9-5 05:32 PM|顯示全部樓層
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如果只作節食,很快的在體重計上會看到效果,
瞬間心情會很好,
但是瓶頸期很快就來到。

比較惱人的問題在於,身體上的運作機制也會改變
以為是胃變小,但其實你的消化系統也會有問題
(當時我曾經搭配瀉藥作節食減肥,問題更嚴重)
當然,也會影響睡眠、情緒,人很容易變醜、變暴躁。

所以如果只是想要瞬間看到數字開心一下,可以偶一為之
...
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