教你每天十分鐘打造牛奶般皮膚

教你每天十分鐘打造牛奶般皮膚　　美容保養內分泌美容聖品美容其實並不難，只要抓住關鍵點，少許改變就能讓你自然的變漂亮。下面總結9件做起來簡單的美容小事，只要照做，潛移默化的變美效果可不小！　　第1件事 必須學會睡覺　　你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學？但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。這也是為什麼美妝界前所未有地重推「分時保養、深夜美容」理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時！　　第2件事 變美從正確洗臉開始　　根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。　　 第3件事 飯後不要喝茶　　鐵質是讓臉色白e透紅的重要元素，作為食補搭配，飯後飲料也有學問，維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。所以，飯後不喝茶，臉色才會紅潤動人！　　第4件事 常笑可以自動調節內分泌　　每天擺「苦瓜臉」會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。　　第5件事 避免因為化妝品而傷臉　　少女孩愛美心切，通常都是把自己的臉當成護膚品、化妝品的「試驗田」，就此，痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。只有合理選擇化妝品，才不會變成自己給自己挖陷阱。　　 第6件事 做好防曬，一件事頂一萬件事　　僅僅用一個數據來傾述防曬的必須性吧--歐美最新調查數據表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧！趕快加入到防曬大軍中來吧。　　第7件事 嚼口香糖就可以美容　　經美國洛杉磯面部神經醫學中心主任福克斯博士臨床試驗證實，每天咀嚼口香糖15-20分鐘的人，幾個星期後面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤。在日常生活中，咀嚼甘蔗、麵筋等，也會起到同樣的作用。　　第8件事 試試看跨牌混用護膚品　　有許多人對於護膚品混用有誤解，認為從洗面到晚霜全用一個牌子才可以。其實，混用護膚品基本上不會對皮膚造成不良影響，反而有利於補充皮膚所需的營養。由於各種護膚品品牌都有自己的強項，在護膚營養配方上也有獨到之處，因此，混用不同品牌的護膚品能在營養上形成互補。　　第9件事 控油讓臉面更乾淨　　油乎乎的臉看起來就很臟，無論膚色如何，都是一臉邋遢樣。其實神秘的「油脂腺」通俗說來就像一根水管。大家要像對自家不斷冒水的龍頭一樣，進行一次有效的管道維護。...

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twingst

感謝大大的分享~希望之後可以更詳細的跟我們介紹

總覺得防曬很麻煩不過看完文章後我應該會學著做保養了

屋那

9件做起來簡單的美容小事，只要照做，潛移默化的變美
那趕快試看看哦~~感謝分享

是啊，皮膚想要好，要每天都吃水果，最好一天可以吃三次，做好一些基本護膚動作，你就可以出去很亮眼。

感謝大大分享  沒想到花少少的錢 可以有大大的幫助健康~~~

麥當勞246

現代人有晚睡的毛病
這對美容可是一項大忌
身體好自然不用那麼多保養品

防曬 意思是說 曬太陽會變老了喔...

ily90406

好幾點都只有提到一些些
真可惜><

我發現11點以前睡，隔天早上皮膚真的比較好，也容易吸收保養品，超過12點睡隔天皮膚明顯暗沉。

jinfen18

飯後不要喝茶..不好的習慣..要改..

為我上了一刻～
真是謝謝拉！！

我也常覺得我不睡覺的話，皮膚就變很油又養，真的要準時睡覺才是。

chin0527

謝謝大大的分享，我已經改了很多不好的習慣

assak1234

牛奶般的肌膚！！真是令人心動呢！！一定要學起來！！感謝大大熱心分享！！！