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[討論] ^^我在一個月內瘦了七公斤唷~~大家參考看看~~ [複製鏈接]

jerry0115 該用戶已被刪除
發表於 2007-4-3 08:29 PM|顯示全部樓層
*減肥最主要還是要提高身體的基礎代謝力~~才可以真正減到體脂而不是水份唷^^*

小女子我~~從三月初開學到今天瘦了7公斤..56kg~49(也突破了50公斤的停致期了)ps.有鎖骨真性感^^

1.最主要還是適量的有氧運動(一星期至少去一次有氧瑜珈課,平常時間太多的話在家也可以舖個瑜珈 墊扭來扭去看電視唷^^)
當然!你一星期累積至少有三個小時的時間再讓你的體脂靠有氧的形式去代謝當然會瘦嘍~   減肥嘛...不需要每天都氣喘噓噓喘的要死~選擇你喜歡的運動方式很重要!注意~要有氧運動~~而不是無氧的唷..不然會變壯壯...如果不想變金鋼芭比的話~請小心選擇...
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jerry0115 該用戶已被刪除
發表於 2007-4-3 08:41 PM|顯示全部樓層

回復 #1 jerry0115 的帖子

補充~~我減得很健康~可是瘦太快了~~有點肥胖紋~還好平常有就有氧瑜珈~肥胖紋不明顯~呼呼..好家在~~運動真的是很棒的事唷~~可以讓腦子變快樂^^
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abcabc0924 該用戶已被刪除
發表於 2007-4-3 09:41 PM|顯示全部樓層
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我還是覺得~靠著運動以及適量的吃~
比吃藥來的可靠耶~
既不傷身~又可以瘦身~
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發表於 2007-4-3 09:50 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

^^

我不大敢吃減肥輔助食品
主要是怕花錢啦
所以我都是晚餐已少攝取澱粉纇為主
晚餐大約只吃半碗飯來達到減肥產品的功效
祝大家減肥成功!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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ttlcyr123321 該用戶已被刪除
發表於 2007-4-4 04:09 AM|顯示全部樓層
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hsz715 該用戶已被刪除
發表於 2007-4-4 11:34 PM|顯示全部樓層

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→阿咩咩))) 該用戶已被刪除
發表於 2007-4-5 03:53 PM|顯示全部樓層
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[討論] ^^我在一個月內瘦了七公斤唷~~大家參考看看~~

謝謝囉 !

好羨慕唷~~
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發表於 2007-4-5 05:04 PM|顯示全部樓層
我也不太想用花錢的方式來瘦身
不過大大的方法可供參考~
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761128 該用戶已被刪除
發表於 2007-4-5 09:20 PM|顯示全部樓層
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瘦下來容易 ,保持太難啊~~~~~~`````````
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ain5411 該用戶已被刪除
發表於 2007-4-7 06:02 PM|顯示全部樓層
恭喜樓主大大減肥成功!
我也要趕緊努力減肥!鎖骨快回來吧~




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agogo712 該用戶已被刪除
發表於 2007-4-8 11:18 AM|顯示全部樓層
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好多事情都不知道耶
感謝感恩大大分享  :08: :08:
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發表於 2007-4-8 09:25 PM|顯示全部樓層
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我看阿~~減肥還是要多靠運動來維持吧
否則復胖是很容易的
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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F54919019 該用戶已被刪除
發表於 2007-4-9 12:10 AM|顯示全部樓層
好厲害....
要向你好好學習,
不過那你吃東西有特別注意嗎?
那個cytodyne的NRG 8hr你是在哪裡買的呢?
cla你是買哪個牌子的阿~
可以在分享多一點嗎???

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garypoon 該用戶已被刪除
發表於 2007-4-9 01:14 PM|顯示全部樓層
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真的嗎@@?
我都試下先...
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發表於 2007-4-9 08:07 PM|顯示全部樓層

喔烏!!

我是窮學生
買那個好像都還蠻貴的
我就老實做運動+少吃吧....
真羨慕!!




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