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怎樣能把肚子瘦下來? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2007-12-26 11:10 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
都只胖在肚子耶 其他地方都沒胖到
大家有啥好辦法能瘦肚子

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joslin 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-26 11:15 AM|顯示全部樓層
我也想知道啊!目前也已經80幾公斤重。如有善心人士知道方法的話也請通知○。
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發表於 2007-12-26 11:17 AM|顯示全部樓層

回復 #2 joslin 的帖子

找跟我同病相憐的人
可是我步道80拉 我大該在65左右
加油加油
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c0963272707 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-26 11:41 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
痾...
我也是說= =|||
但是都小不下去
圓嘟嘟= =
身體明明就沒胖
為啥肚子會....
我也才67而以阿~~~~~~~~~~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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aaronses 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-26 12:20 PM|顯示全部樓層
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首先一定要先減肥
減肥..不要喝影廖@@熱量高
一天只吃兩餐..熱量控制
之後運動@@受肚子喔
仰臥起坐吧




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  高級幼兒生(30/200)

平凡的小楓

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發表於 2007-12-26 12:22 PM|顯示全部樓層
小腹喔  多捏   多打   或許可以燃燒熱量   呵呵  我開玩笑的

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發表於 2007-12-26 12:41 PM|顯示全部樓層
除了運動沒其他的了

做仰臥起坐之外還可以搖呼拉圈~每天做個一小時就很有效果了

還有不要在喝酒了~不管喝什麼酒最容易肥肚子
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發表於 2007-12-26 12:42 PM|顯示全部樓層
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恩伏地挺身 仰臥起坐  拉單槓  還有吃飽不要馬上做下
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埃唷 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-26 12:44 PM|顯示全部樓層
就是多運動
仰臥起坐是不錯的運動
不過要持續的作
而且
不要吃宵夜
啤酒少喝點
這樣因該就會達到不錯的效果囉

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dotaking1234 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-26 12:51 PM|顯示全部樓層
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sit up 刮.都幾有好的拉..




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reafu 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-26 02:13 PM|顯示全部樓層
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少吃消夜,作息正常,慢跑加伏地挺身,大概一個多月就會有成效了,不過阿,其實最重要的還是持續下去的毅力!
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發表於 2007-12-26 04:06 PM|顯示全部樓層
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我也是只肥在肚子XD...聽其他人建議好像只有多做仰臥起坐了QQ...
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發表於 2007-12-26 04:09 PM|顯示全部樓層
減肥不難,難的是你有沒有恆心呀!
首先最重要的是不要吃宵夜~
然後就是每一餐只可以吃7成飽
這樣已經可以瘦很快的了

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發表於 2007-12-26 09:24 PM|顯示全部樓層
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運動加上運動
要持之以恆
否則就算瘦了
也很快復胖
從仰臥起坐開始吧

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awep 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-26 09:26 PM|顯示全部樓層
跑步很有效
不過要每天都跑才行




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