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怎樣能把肚子瘦下來? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2007-12-26 11:10 AM|只看該作者|正序瀏覽
都只胖在肚子耶 其他地方都沒胖到
大家有啥好辦法能瘦肚子
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發表於 2008-7-1 02:31 AM|只看該作者
多做仰臥起坐吧
最好能在載著重物會更有效果
晚上8點之後別吃東西
吃完東西 修習醫下要起來走一走
少吃多運動才是真的
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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無聊蚊子 該用戶已被刪除
109
發表於 2008-7-1 02:28 AM|只看該作者
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少吃多動
多做點仰臥起坐 服力挺身 
簡單說就是多做點腰部會出力的運動就可以了

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  大學生(4000/12000)

西老灰呀 無限

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發表於 2008-6-30 11:29 PM|只看該作者
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仰臥起坐只能緊實~無法消號掉脂肪喔~
你真的想廋?????
看你的決心啦~每天跑個3千公尺~回家再加做仰臥起坐~最好再加個游泳1千公尺
再配合飲食節制~少油少炸少甜少熱量~
不用久~以你目前體重只需一星期就可見效~
我就是這樣廋肚子的
老人年紀小鬼臉孔
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霜乂月 該用戶已被刪除
107
發表於 2008-6-30 11:27 PM|只看該作者
我曾經有朋友很胖

但他瘦下來了....


我聽他說他每天努力做仰臥起坐跟伏地挺身

沒有間斷




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h314074 該用戶已被刪除
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發表於 2008-6-30 11:26 PM|只看該作者
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最難的就是持之以恆了- -”
所以,
肚子才一直瘦不下來
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evil1007 該用戶已被刪除
105
發表於 2008-6-30 11:21 PM|只看該作者
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不要吃宵夜,每天做仰臥起坐
飯後不要一直坐著,要起來走動一下。
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pide9dd 該用戶已被刪除
104
發表於 2008-6-30 11:02 PM|只看該作者
呵....冥想自己在非洲,沒得吃沒得喝,然後用其堅強的意志,一個月不吃就好啦~
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antony0911 該用戶已被刪除
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發表於 2008-6-29 05:27 PM|只看該作者
聽別人說仰臥起坐不錯
但是自己去做發現效果很差
不過每天慢跑是不錯的選擇
還蠻有效的
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發表於 2008-6-29 05:25 PM|只看該作者
少喝飲料+別一直坐在椅子上吧
是說我的屁屁跟小腹好像也越來越大..




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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joe6270 該用戶已被刪除
101
發表於 2008-6-29 05:23 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
做仰臥起坐吧~~~雖然我都沒有做~~

我也想要瘦肚子~~我決定暑假來減肥!!

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發表於 2008-6-29 04:32 PM|只看該作者
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看起來要做的這些還需要有很大的決心阿
恩恩..還是多加油巴

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發表於 2008-6-29 04:30 PM|只看該作者
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聽說仰臥起坐有效耶
我只做過幾天就放棄了
還好我的肉都不是長在肚子上
要減肥的話就多運動吧!
還有就是要注意飲食
不要常吃油炸的食物~
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楨仔 該用戶已被刪除
98
發表於 2008-6-29 04:16 PM|只看該作者

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poly1680 該用戶已被刪除
97
發表於 2008-6-29 12:54 PM|只看該作者
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就多做腹部運動吧!因為妳們有可能是體質的關係,所以腹部不好瘦唷




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