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[聊天]家裡放不下按摩椅,怎麼治腰痠背疼??[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-4-8 02:42 PM|只看該作者|倒序瀏覽
我工作是必須腰背一直挺直直的
然後每天回家背都超酸
同事叫我存錢買台按摩椅可以解決
問題是我家又沒位子放...
想知道腰痠背疼家裡又小的人
怎麼按按不到的背面?
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頭香
發表於 2020-4-8 03:01 PM|只看該作者

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發表於 2020-4-8 03:05 PM|只看該作者

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發表於 2020-4-8 03:42 PM|只看該作者
老實說按摩椅 都是固定的模式,

背後有幾個點還是按不到 只能靠伴侶或家人按XDD
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發表於 2020-4-8 04:18 PM|只看該作者
本帖最後由 dorotekore41485 於 2020-4-8 04:19 PM 編輯

重點還是要改善坐姿,YT有一個物理治療師,有在拍影片教你怎麼解決腰酸背痛的問題

(好像你的工作椅子還有桌面高度都有關)

比起治療,事前預防的功效會更好。




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發表於 2020-4-8 04:21 PM|只看該作者
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多拉筋,應該有用

比較不容易痠痛
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發表於 2020-4-8 04:31 PM|只看該作者
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如果家里沒地方,那就花錢給人按摩吧!更久舒服,哈哈
再不然就娶個媳婦回來天天幫你按,這是最省方法,哈哈

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發表於 2020-4-8 04:32 PM|只看該作者
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按摩只是放鬆,無法治療

如果你放不下整台的按摩
現在很多廠商都有賣椅墊那種類型的
只要有個牆壁或是椅子可以靠著就可以用了(除非連牆壁都沒有)
但是效果當然也會少一些

要真的治療腰酸背痛,建議還是跑一趟醫院的復健科
一方面針對你現在的痠痛進行治療
...
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發表於 2020-4-8 04:35 PM|只看該作者
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發表於 2020-4-8 04:52 PM|只看該作者
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以前我會去中醫推拿
最近手受傷去復健科
以較科學的方式治療
像超音波、電療
效果也不錯




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發表於 2020-4-8 05:03 PM|只看該作者
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那就用座墊式的按摩,我家也有用,加減會減少一點腰痠背疼

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發表於 2020-4-8 05:13 PM|只看該作者
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去SPA館呢?

我都固定去佐登妮絲給美容師按

想加強的地方也可以跟美容師講~按完筋骨鬆很多
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發表於 2020-4-8 05:23 PM|只看該作者
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伸展與熱敷可以有效緩解
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發表於 2020-4-8 05:37 PM|只看該作者
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現在有些按摩椅是輕便型的,有沙發就可以放了
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發表於 2020-4-8 05:39 PM|只看該作者

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