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標題: 「超級大腦食物」多吃! 消除大腦發炎 [打印本頁]

作者: cliff49ty 時間: 2019-5-17 04:42 AM 標題: 「超級大腦食物」多吃! 消除大腦發炎

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作者: hwis123 時間: 2019-5-18 09:26 AM

很多菜都沒聽過
原來這幾種菜可以對我們大腦這麼有助益
謝謝大大分享資訊

作者: 7778we 時間: 2019-5-18 09:11 PM

有人知道第4張圖的是什麼菜嗎? 有點判斷不出來

作者: confessions74 時間: 2019-5-20 04:58 PM

總之多吃菜就是益處很多沒事有事都得多吃菜

作者: oym789 時間: 2019-5-21 05:43 PM

綠花椰菜（青花菜）等十字花科蔬菜具有抗癌的效果！會這麼說是因為這些蔬菜含有具抗氧化作用的蘿蔔硫素
將青花菜切好後，靜置45分鐘，因為切了之後黑芥子酶就會合成出蘿蔔硫素，所以之後只要像平常一樣烹調就OK。
如果沒有時間靜置時，可以和同樣是十字花科的芝麻菜、黃芥末或是白蘿蔔等一起食用，也會有相同的效果。

作者: aaaa66528zzzz 時間: 2019-5-23 11:07 AM

沒事有事都得多吃菜
這幾種菜對我們大腦這麼有助益

作者: bestwell317 時間: 2019-5-24 10:28 PM

很多菜都沒聽過
原來這幾種菜可以對我們大腦這麼有助益
謝謝大大分享資訊

作者: luki945 時間: 2019-5-27 04:27 PM

花椰菜蠻好吃的
不過要洗它也是有點麻煩
容易殘留農藥

作者: junneng 時間: 2019-5-30 11:06 PM

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作者: yannchye 時間: 2019-6-5 08:28 PM

多吃蔬賽對身體有益，功效如何因人而易。

作者: bruceti 時間: 2019-6-6 07:38 PM

多吃蔬菜少吃肉,科以身體健康又幫助地球! 但是吃啥都要適量,要考慮自身的身體健康!

作者: zhailang555 時間: 2019-6-10 10:08 PM

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作者: meilan5833 時間: 2019-6-28 05:26 PM

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作者: ton918 時間: 2019-6-29 12:38 PM

花椰菜最常被推薦在健康飲食物上 ,
還有顏色比較深的(如茄子、青椒、南瓜、紅牛番茄)也是對身體健康飲食上很棒的食材
大家應該多多攝取有益身體健康

作者: bestwell317 時間: 2019-6-29 11:59 PM

總之多吃菜就是益處很多沒事有事都得多吃菜

作者: rio3310 時間: 2019-7-15 01:58 PM

蘿蔔硫素是目前已知能活化這條途徑最有效的成分。

作者: Tomy1008 時間: 2019-7-17 01:11 PM

多吃深綠色蔬菜對身體有益，十字的蔬菜營養價值也很高～多多攝取營養才會均衡！

作者: isaacbtbt 時間: 2019-8-26 04:42 PM

湯咖哩+花椰菜超好吃的....有機會我都會在家做來吃

作者: tony01210121 時間: 2020-1-2 08:06 PM

第四張圖是白蘿蔔@@?...總之青花椰菜也聽很多人說可以抗癌唷!

作者: hodazen 時間: 2020-1-29 07:16 PM

消除大腦中的發炎現象

作者: ruterho 時間: 2020-1-31 08:13 PM

這類蔬果多吃確實有益身體健康

作者: giltycard 時間: 2020-3-11 10:51 AM

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作者: giltycard 時間: 2020-3-11 10:52 AM

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作者: esonic 時間: 2020-3-30 08:37 PM

多吃菜總是不錯的，雖然小弟以前嗜吃肉類，但現在體認到對於健康以及環境，慢慢地多吃些蔬菜，拉高蔬菜的比例。
而之前yt推給我看一個日本護肝蔬菜湯的影片，雖然自認肝也不致於糟到哪，也不知道吃了是不是真的對肝好，但多吃蔬菜總是好事，偶而就會照食譜做來吃。

作者: penny892369 時間: 2020-4-7 05:12 PM

菜可多吃但不要過量，像是花椰菜吃過量可是會有脹氣的風險！

作者: sachc 時間: 2020-4-17 06:27 PM

總之沒事有事都得多吃菜
花椰菜也是減肥餐必備的

作者: star231 時間: 2020-4-20 01:46 PM

我家每天都常吃這5種菜,尤其高麗菜和青花菜!

作者: arvin6611 時間: 2020-4-26 11:02 AM

十字花科蔬菜，很有營養，建議適當多吃

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