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標題: 最近感覺壓力不小... [打印本頁]

作者: 玲玲子 時間: 2019-1-21 11:14 AM 標題: 最近感覺壓力不小...

近幾個月工作壓力真的不小
常常會擔心工作出包
結果就在這陣子突然開始耳鳴
是因為工作關係嗎？
耳鳴有好一陣子了...
半夜也因此睡不好

作者: EYLkid 時間: 2019-1-21 06:55 PM

建議先去看醫院檢查，確定病因。
耳鳴影響睡眠品質，睡眠不好可能又會使耳鳴惡化。
如此惡性循環，只會更糟糕。

作者: 生命咖啡館 時間: 2019-1-21 07:24 PM

我不清楚版主的實際情形，但就版主所述，確實可能與工作較為相關，有許多案例都是因為工作壓力影響心理，再影響身體，等到身體發出警訊時，通常都已經相當嚴重了，所以我推測應該是工作壓力造成您睡眠品質欠佳，也有了後來的耳鳴，建議先適度放鬆心情(如運動、踏青等)，若沒有改善就應該去看醫生，聽醫生有什麼見解?另也請版主注意自身心理情形，如果有長期不適應或煩躁等，也應該去看看心理醫生，不要怕羞恥，身心健康最重要!

作者: markcoke 時間: 2019-1-21 11:09 PM

工作會有壓力都是正常的~
但其實有時候適度的壓力可以幫助自己有進一步的提升~
正所謂的置之死地而後生~但也不能長期處於這樣的狀態~
除了運動之外，找個人聊聊也是一種方式，或是在不影響生活的情況下尋找宗教的幫助也是可行的。
總之物極必反，不管什麼事情都是一樣。

作者: NIVEAQ 時間: 2019-1-22 11:54 AM

耳鳴可以治
我之前也有耳鳴困擾
也嚴重影響到我的生活
每天睡不好白天也因為耳鳴什麼事都做不好
最後我是透過朋友介紹去一間耳鼻喉科診所治療耳鳴
醫生說大多數的耳鳴都可以治療好
但一定要耐心服藥才能有效解決耳鳴困擾
所以我聽從醫生的話好好的吃藥和改善生活作息
漸漸的就不再耳鳴了！

作者: manmanson529 時間: 2019-1-22 03:02 PM

建議樓主可以先暫緩工作
去醫院檢查一下，確認好沒事
身心靈都休息完後再回到工作崗位

作者: soon1114 時間: 2019-1-23 10:25 AM

建議去醫院檢查一下，身體上的問題都好解決，但心理的問題是最難控制的，也不是短時間可以克服的，早點去醫院釐清問題，然後對症下藥，也祝您早日康復。

作者: checkbox4 時間: 2019-1-23 12:07 PM

趕快去醫院好好檢查至少留個證據
如果狀況愈來愈糟還能夠申請職災補助

作者: rourou13 時間: 2019-1-30 04:53 PM

最好還是過年前趕緊看個醫生，過年好好放鬆一下

作者: bobo77718 時間: 2019-1-30 10:50 PM

應該是壓力衍伸出的問題, 我覺得適時放鬆會有幫助, 或者趁過年好好放空一陣子 ,精神不緊繃得狀態下,應該會有改善

作者: mattlin1117 時間: 2019-1-31 12:50 AM

長期壓力過大或自律神經失調,很有可能造成取耳鳴現像,先學著放鬆,還是去給醫生看看吧.

作者: neomini 時間: 2019-1-31 04:16 PM

樓主跟我一樣是愛操煩的人,很多事沒發生就想東想西,最後事實証明很多都是自己加戲多想的..嗯.建議試著去看一些充滿正面的書或電影, 多往好地方想,解決不了的事就交給主管(不然要他幹嘛~)~~重點是還沒發生的事就不要去猜測,放寛心,工作只是生活的一部份,不要因為工作影響了生活~加油

作者: extendsky 時間: 2019-1-31 10:01 PM

如果都會影響到睡眠了
最好是去看醫生檢查一下
免得惡性循環更影響到工作表現

可以試著了解工作壓力的來源為何
是工作負荷過重或是工作效率不足
或是自己個性比較過於緊張
再針對原因來思考改善方案

作者: 阿小失 時間: 2019-2-3 10:34 AM

睡覺，真的很重要。不要讓自己睡眠品質出了錯，有問題就要好好解決

作者: yunsunny425 時間: 2019-2-14 12:44 PM

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作者: holanzta 時間: 2019-2-14 02:44 PM

EYLkid 發表於 2019-1-21 06:55 PM
建議先去看醫院檢查，確定病因。
耳鳴影響睡眠品質，睡眠不好可能又會使耳鳴惡化。
如此惡性循環，只會更糟 ...

真的應該先看醫生...
如果是身體狀況出問題就要很注意了

作者: h101100 時間: 2019-2-14 10:51 PM

如果長期耳鳴還是趕快去看醫生吧，症狀很多種，確實壓力也可能導致生病，但是還是先看看是否外力因素比較重要

作者: balla0960 時間: 2019-3-3 01:02 PM

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作者: anisex 時間: 2019-4-10 03:25 PM

是不是該換工作了

因為工作賠上健康不值得喔

所以換換看會不會更好

作者: chenheng448 時間: 2019-4-10 10:53 PM

可能是你太緊繃你自己了，導致精神一直處於緊張狀態
身體沒放鬆，自然就得不到真正的休息囉!
我覺得你工作可以盡力就好，假設哪裡出包你就再多加注意或筆記下來
一次兩次慢慢習慣自然就比較熟練不會出狀況了
畢竟賺錢要緊，但身體健康更重要喔!
如果說半年之後你還是不能適應這個環境，我建議你真的要考慮更換一個跑道會比較好
雖然說每個人出來工作都是身不由己(混口飯吃)
但也沒必要每天把身體搞得這麼緊繃吧

搞不好久了還會因此弄出憂鬱症之類的!
所以一定要好好衡量一下唷! 加油^^

作者: wo303030wo 時間: 2019-4-13 07:19 PM

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作者: kkk2wsx 時間: 2019-4-15 09:37 PM

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作者: awwwa1228 時間: 2019-4-16 11:39 PM

工作是身外之物
要學習對自己好一點啊
工作出包就出包啊
反正盡力盡心無愧於心就好
自己的身體出包才是最不值得的

作者: ezpoqwang 時間: 2019-4-18 06:05 AM

原來不是我有類似的情況，看完了其他人的回答，看來我也該去好好檢查一下了。

作者: ceoway 時間: 2019-4-19 08:04 AM

看來樓主壓力真的不小
雖然我也不小
不過還應付得過來
真心建議樓主可以休息幾天出外去走走看看
發條上緊了再拚

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