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你不可不知的夜間美膚時鐘
本帖最後由 nobook28 於 2012-2-4 02:10 PM 編輯21：00～23：00
睡前保養期--淋巴排毒：晚上9～11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，同時也是身體免疫系統修復的時間。在這段時間內，應該完成肌膚晚間清潔保養，準備隨後進入睡眠狀態。{:32:}
23：00～1：00
淺眠期--最佳修復時機：晚上11點之後，是細胞生長和修復最旺盛之際，細胞分裂的速度要比平時快8倍，因而肌膚對護膚品的吸收力較強。{:35:}
1：00～2：00
深睡期--肝臟排毒時期：這段時間內，肝臟為排除毒素而活動旺盛，因此應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物，幫助清除體內和肌膚中的毒素。{:39:}
皮膚的代謝在晚間最為旺盛，血液供應也是在睡眠時最為充足。此時人體消耗系統處於相對瓶頸的狀態，而皮膚血管則完全開放，血液可充分到達皮膚，提供充足的營養和氧氣。皮膚在血液的供應下，進行自身的修復和新生，預防和延緩皮膚衰老的作用，可以說睡眠是一個護膚良機。{:49:}
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還真是越來越不能熬夜了
一熬夜都要花好久才能把睡眠給補回來阿唉唉 樓上+100.....
熬夜真的很傷身體阿...
年紀越大越明顯~~
感謝大大分享~!
感謝分享唷！
以現在的年紀已經沒有本事熬夜囉！
還是乖乖上床睡覺比較實在，哈哈
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