查看完整版本: 高爾夫球肘
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allan2019 發表於 2010-3-25 10:44 AM

高爾夫球肘

打球到現在
得到一個最大的啟示就是~
可以再來一次我一定會在一開始就找教練教,
把基礎打好
重點不是在把球打的多好
而是方法若正確
就不會像現在全身都是傷了
現在身體好像玻璃一樣
一不小心又要修養個一兩個月無法打球
像目前~又被高爾夫球肘纏上了
奉勸各位愛好者~要好好打球就要保護好自己的身體
一開始不要省小錢~
至少上個5~10堂課讓自己了解正確的swing...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>

melvin888 發表於 2010-3-31 10:11 PM

恩恩同感~~我也曾經被"中醫師"說我視高爾夫球軸,就是左手手腕部位疼痛~連帶影響到手軸根手指,
後來遇到一個算是推骨師吧~我也不是很清楚~有次我問他左手自從打高爾夫很容易就痛了,他就把我的左手慢慢把筋都拉一次,然後說"你的筋都跑掉了當然痛....之後他交了我一個方式~我用了還不錯~可以讓大大門參考~

就是手心握緊拳往下用力甩<就是把手伸直>~你就會聽到"卡一聲"~當那個卡一聲響了之後~手就比較舒服一點了不會卡卡的~~大家參考囉@@...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

kdpeng 發表於 2010-3-31 10:42 PM

真是這樣的嗎? 下次我也來試試看好了!!

jeff135969 發表於 2010-4-5 03:27 PM

另外一個可以做到舒展的動作!!
就是反轉自己的手軸
把手臂往自己身體的方向 以手肘為圓心 向外轉出去
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