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骨頭硬度
泰國人的骨頭為什麼很硬,只不過是他們常常曬太陽,陽光下有豐富的維生素D還有他們常常踢樹
日本人是營養做的很好,還有他們常常踢500磅以上的實沙沙包<div></div> 泰國人的骨頭為什麼很硬,只不過是他們常常曬太陽,陽光下有豐富的維生素D
還有他們常常踢樹
日本人是營養做 ...
散打惡童 發表於 2010-3-23 07:38 AM http://www04.eyny.com/images/common/back.gif
最近公司的健康檢查!剛好有檢查骨頭是否有鬆動,或老化!
他是透過導電還震動的儀器測的!
我是15+ 很健康!
健康的飲食跟睡眠!
拿後再加上自己智慧!就會很硬!但是愛護自己的骨頭不能少!才能用到老!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 骨頭的強硬只能說是天生的
基本上靠吃補也不能強化多少
不過就算骨頭不是最硬的也是不能完全發揮出力量
基本上還是要靠肌肉和筋力和骨頭相互配合才能發揮強烈力量
那些泰拳並不是真正骨頭硬是因為長期訓練早就神經麻痺
日本人是肌肉跟肌力訓練做的好所以自然強 我現在20歲
也有在鍛鍊骨頭不知道還有沒有用 等到老他就會知道傷害有多重<br><br><br><br><br><div></div> 肌肉可以鍛鍊！
骨頭真的可以鍛練嗎！
會不會有後遺症阿？疑問 本帖最後由 eee_sxs 於 2010-7-3 04:11 PM 編輯
回復 7# x12533231
骨頭不行鍛鍊哦!只能靠成長期來補充營養,幫助骨骼的順利成長(10歲到18歲)!
中國帝王時代,民間練功夫,真的有看體格!
看最重要的就是骨格部分!
你因該知道支撐大多數生物的,就是骨骼!
要是你的骨骼夠硬夠大,才有辦法支撐更大更結實的肌肉!
所以骨骼成長期最重要(10歲到18歲)!一部分靠遺傳,一部分靠外在的飲食調養!
要是想要強硬練骨,我只能跟你說,你老了骨頭會病痛一堆!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 看看
日本空手道
極真會館
都怎麼練骨頭強度的
(( 打擊大樹 T斷球棒 ))
這種練習 是對自己一種自信
下約束 一氣喝成 弄不好反而弄巧成拙
斷的是自己 -/-" 骨頭可以煉,用東西慢慢敲,只是練的人都很早死 等他們老時就知道
他們練骨的方法很極端
聽說要弄裂以後重建
老時就變廢人!!<br><br><br><br><br><div></div> 一堆鬼扯....
練骨頭硬度是有循序漸進的訓練流程。
最基礎先從廢卡車輪胎開始打起，之後才會逐漸往踢樹等等訓練邁進。
骨頭硬度只能靠天生？骨膜增生現象是什麼先去弄清楚，再來說骨頭能不能練！！ 骨頭理論上是可以練的..
但..受傷的機率也相當之高
我認為做次數多的低強度刺激即可! 我知道位啥咪阿~
其實你使力打一些東西都會使那塊骨頭產生微骨裂
不會造成骨頭損傷
但是接下來你的鈣質會為了彌補損傷骨頭就會增生
所以常受傷骨頭會變強壯 阿.....真的假的練骨頭硬度會剪短壽命 骨頭是不能練的 真正所需要的是靠肌肉勷後再由發全的力量出來的勁道<br><br><br><br><br><div></div>
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