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重心轉移‧延遲時間
好久沒有寫文章了^___^"初學者要多多利用重心轉移，
重心轉移顧名思義就是重心從右腳移到左腳，
看似簡單，但是千萬別練成重心位移，(Pro當然沒問題)
那就變成走火入魔囉！
設定動作，重心在右腳，然後用腰力旋轉上桿，
很多教練都教學生在上桿頂點要停頓，
然後就看到一群人都是同樣二段式的Swing，
結果就是下桿的力量過大，小弟看過很多，
特別還看到奇美的醫生也是這樣打，
停頓並非真的動作停止，
而是利用重心轉移到左腳的時間，造成一種視覺上的動作延遲，
這樣的上下桿Swing才會看起來很Smooth！
尤其是左腳，左腳真得太重要了！
希望大家多多保養左腳，不然就會跟Tiger一樣！
最容易造成運動傷害的地方，
左膝、頸、肩、下背、腰、手肘、手腕等！
好像都是左邊，希望大家能多多保養！...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 我是新手，的確在初期常常遇到這個問題，
老手也是常常說 上桿到頂時，停頓一下，
我到最近才領悟什麼是停頓，就像樓主所述，是在做重心轉移。
很多新手，包含我曾經也是如此，
不斷的看著PRO的慢動作影片在模仿，結果越學越偏離。
練習場其實也很多看似老手的人，
下桿時候的動作，或許是瞬間的下桿，
讓旁人看似好像在做身體的橫移，然後讓我也在模仿...越學越偏離。
不聽老人言，吃虧在眼前，在我半年前要學打高爾夫球的時候，
老手有交代，重心最重要~下盤一定要穩，
那時都覺得..何必呢~~swing不是要做的輕鬆嗎?!
下盤搖搖晃晃的，腰轉變腰扭。
跌跌撞撞一段路之後，才體會老手交代的是那麼重要的基本動作，
現在很重視下盤的穩定度，swing擊球的感覺好不好，看膝蓋就知道結果了。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 真是知易行難!從以前開始練球時就知道要重心轉移,結果到現在還是無法體會完美的重心轉移是如何啊! 版大言之無誤~這樣的看似簡單動作~實際上是很多人都沒法做完全的~小弟的膚淺做法是先用P或S桿來練習~之前用7號桿都有想用力揮桿的心態~用這樣的短桿輕鬆來把動作做完全(心態上就不會想用力揮擊.這兩隻攻果嶺用的桿子本來就打不遠嘛.是打點的) 本帖最後由 JAMCE 於 2009-9-26 09:21 AM 編輯
重心轉移顧名思義就是重心從右腳移到左腳，
看似簡單，但是千萬別練成重心位移~
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是阿!我個人真的覺得很難,重心轉移可以使球距感覺更遠,可是呢我打到後面階段都會變成後面的重心位移,..就會打得很慘了~手痛~因為一直打到地上去...現在又還是乖乖回到基本初學者的打法,每個動作做完整,即使輕輕swing也是可以讓球飛很遠~~~重心轉移~~~重心位移~~這階段真是難阿...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 版大言之無誤~這樣的看似簡單動作~實際上是很多人都沒法做完全的~小弟的膚淺做法是先用P或S桿來練習~之前用7號桿都有想用力揮桿的心態~用這樣的短桿輕鬆來把動作做完全(心態上就不會想用力揮擊.這兩隻攻果嶺用的桿子 ...
大姆哥 發表於 2009-9-15 05:11 PM http://www.eyny.com/images/common/back.gif
嗚~~我最近也開始發生這樣的狀況了...
一到練習場，連熱身都省了...P也不想拿了，
直接拿起7號就猛揮，好像有種想證實的心態，
結果，越想做什麼，結果就越差，越是無心，結果就越好~~
唉..這是漫長遙遠的路，我看在練習場的時候，
就乖乖的拿起P桿先打個50顆以上再說，
從35碼、50碼、75碼，每個碼數都有連續5顆相同的落點範圍再換桿號囉。
每次一有好的結果，都以為自己OK了，
現在，慢慢應證了老手的話:想追上我，先練2個貨櫃再說吧!!
只要有跟老手去練球，看我拿7號桿，就會先修理我一噸，
然後叫我拿回P桿...
離我11月要下場的時間快到了，練習了半年的成果快要驗收了......<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 最怕的是轉不好變成是位移,變成中心線跑掉,造成top.我現在的練法是,上桿到頂點之後直接就是把手放下來就好,其實腰還是會是主動的,只是你感覺不出來而已,但是在做慢動作分解時,可以非常清楚的看到.等這樣的軌道一但熟悉之後,在試試看更明顯的用腰去帶,或許較不會有偏差.但是距離差不暸多遠的 很好用的資訊..........感謝大大的分享..... 七樓的大大說的跟我現在用的姿勢好像是一樣(可能我沒做的那麼好)
但是我也有聽說有人是用肩膀帶動有人是用腳帶動~其實我也搞不懂
但是不要換來換去個人覺得球能直就好了 重心轉移真的非常重要也不容易做好~
因為常常會不知道自己重心轉移好不好,
我的方式就是下桿後逐漸將重量踩在左腳內側,
但是一點重要是頭部不能橫移太多~且左大腿內側儘量控制在左腳板內側<br><br><br><br><br><div></div> 重心轉移雖然很重要但是做不好往往會變成重心橫移
有一些教學片也講到PRO的打球也會重心轉移變橫移
但他們於下揮桿時會修正回來,初學者就沒那麼厲害了
至於初學者建議先將揮桿Swing節奏練順相對的重心轉移時就會很順
試試吧 唉!!大家都是這樣說的,但真的做起來很難!!!!!!!!!! 跌跌撞撞一段路之後，才體會老手交代的是那麼重要的基本動作，
很好用的資訊..........感謝大大的分享..... 其實想一想重心轉移應該是很多運動的重點，高爾夫當然也不例外不過最難就是整體的協調性，
要配合的精準更是難上加難，我還上過有人教我面對牆壁把頭頂在牆壁上，用轉的練習重心轉移，不過實際上還是要自己體會才會知道，不過真的是左半部常常腰酸背痛。 重心轉移雖然很重要但是做不好往往會變成重心橫移
有一些教學片也講到PRO的打球也會重心轉移變橫移
但他們 ...
jamesoch 發表於 2009-10-27 09:53 PM http://www05.eyny.com/images/common/back.gif
千萬別去學Pro or Tour的動作，
人家有重量訓練，有體能訓練，業餘球友可是沒有！
Pro打球會橫移是因為他們橫移也可以很穩定擊中甜蜜點，
當然木桿加上橫移的動作，球可以飛的更遠，但鐵桿就很少看到橫移！...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>
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