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紓解壓力睡得好的方法
很羨慕隔壁同事年後結婚要辭職專心當人妻了，因為單位工作壓力真的滿大，但我目前經濟等因素考量，真的無法辭職，只能咬著牙等待中樂透{:9:}，可能工作的壓力導致我幾乎每天都失眠，明明整天又忙又累，但到夜晚睡眠一直斷斷續續，且常常不小心醒來就睡不著了，想上來問問大家有沒有紓解壓力睡得好的方法？先謝謝大家了！...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 紓解壓力的話 我最近開始嘗試spa呢
之前去涵碧樓那邊有個印度來的spa 好像是叫做希羅達拉spa的樣子 不知道有沒有記錯XD
大概就是用溫熱的油從眉心那邊滴 讓他從兩旁流下 不知道為什麼就是異常的舒服
他還有另外一種按摩很特別 是兩個人同時幫你按摩的 不過他們應該是合作很久了
兩個人的手法都很一致 在按的時候我都覺得好像是一個人有四隻手那樣XD
療程當下整個人腦袋都是放空的 最後結束整個人就是感覺非常平靜
而且那邊的裝潢跟風景搭配起來真的是超級享受的呢
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 回樓上 希羅達拉這種spa好有趣
四手按摩真的很重視默契 不過一般ｓｐａ館好像很少有這種享受
有機會也想嘗試看看
樓主 可以做點小運動 讓自己的肌肉不要這麼緊繃
睡前小閱讀 喝牛奶 回家不要再想工作 試試看 應該會好一點
我是睡前不碰3c,做深呼吸吐氣幾次,不想公事,同事是點精油放鬆心情 reca125431 發表於 2020-1-24 05:24 PM static/image/common/back.gif
紓解壓力的話 我最近開始嘗試spa呢
之前去涵碧樓那邊有個印度來的spa 好像是叫做希羅達拉spa的樣子 不知道 ...
好喔 我先筆記起來!!
其實希望儘量不要去看看門診吃藥 先用這些天然放鬆方法試看看:sleepy:<br><br><br><br><br><div></div> anntsy 發表於 2020-1-25 10:47 PM static/image/common/back.gif
我是睡前不碰3c,做深呼吸吐氣幾次,不想公事,同事是點精油放鬆心情
謝謝你們的建議 我現在都告訴自己睡前不要想工作事情 只是有點難哈哈
我之前還發現網路上有那種睡眠放鬆的音樂影片 睡前一小時也會看 然後就把3C留在客廳不帶進房間
只是目前還沒看到效果..{:32:}...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 聽聽輕音樂也能放鬆心情~~~
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