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jadechiu55 發表於 2018-12-20 11:06 PM

鈣吃太多會有副作用嗎

請問有在吃鈣片的朋友一下，小妹平時都沒在吃鈣片，自從上次公司健康檢查完後，報告寫著缺鈣的紅字..
就瘋狂在吃鈣片，不知道這樣鈣片吃太多會不會有一些問題？
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oaou312 發表於 2018-12-21 02:33 PM

聽醫師說台灣人都缺鈣，不太可能因吃鈣太多造成副作用，應該是先要擔心補鈣不足造成骨鬆吧

hownn926 發表於 2018-12-21 03:29 PM

如果只是吃鈣片的話應該是還好，建議可以去醫院尋問醫師的意見會比較好，像我之前缺鈣時醫師就有開滋骨加強咀嚼錠給我，照著劑量吃就好，別吃太多

美日熙 發表於 2018-12-21 04:28 PM

衛福部建議的一天鈣質攝取量是有考量到不會造成像心血管或結石副作用的喔，除非過量，或體質因素，甚至伴隨其他疾病，才有可能造成副作用

wuanchi1012 發表於 2018-12-21 07:18 PM

如果真的想補鈣可以找醫師尋問會比較好，市面上那些食品級的鈣片，感覺效果有限阿<br><br><br><br><br><div></div>

mimijoyceq 發表於 2018-12-24 02:28 AM

先找醫生資詢檢查,再來看是否要吃及用量

chenchengming 發表於 2019-1-19 09:40 PM

鈣質能否被吸收才重要 而不是沒有方法的吃一堆

qq.q1029 發表於 2019-1-23 07:15 PM

市面上的藥妝店所販買的鈣片有兩種劑型，其一合成劑型諸如碳酸鈣或磷酸鈣或乳酸鈣或檸檬酸鈣等，其二主要含於食物中(豆類或蒟篛等)諸如草酸鈣，前者易吸收可做為人體充補鈣質首選，後者易溶於水亦不易被人體吸收。兩者都會引起版主所擔心的副作用即是結石，其中以後者因不易被人體吸收，也不易排出體外，因此很容易附著在器官中而造成結石，尤其腎結石或尿道結石最易發生。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

nick841022 發表於 2019-12-4 10:29 AM

一般是不會 最吼與用餐間距離兩小時
要多喝水
有時會腹脹或便秘
檸檬酸鈣與碳酸鈣都不錯
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