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常常腰酸背痛
本帖最後由 梅亞莉 於 2018-1-31 11:09 AM 編輯特別是生理期之前全身腰酸背痛的狀況更明顯
大家會去給人家按摩改善嗎
<div></div> 我有去按過一次但經驗不太好 就不敢再去了..XD
後來我朋友說他在網路上有看到別人分享
說吃B群可以改善經前症候群的不適跟腰酸背痛
他就去買了大家推的那款維體康糖衣錠
結果吃了一個月 下一次經前的不舒服真的減輕很多
他也推薦我吃 但我才吃一陣子還沒感覺到
不過我吃到現在都沒什麼副作用或是怪怪的地方
吃維體康B群是一個好選擇喔~ 腰酸背痛真的可以吃看看維體康B群喔~~
我覺得長期吃真的有改善蠻多~
我前陣子睡覺睡不好都會全身痠痛
吃維體康大概兩周以後有好很多
他是指示用藥 可以到藥局買來試試看~ 本帖最後由 bill.jeng 於 2018-2-2 10:48 AM 編輯
長期腰痠背痛有可能是平常姿勢不良
像是坐姿不良、駝背、睡姿不良等等
長期姿勢不良有可能身體已經產生慣性
平常要多注意改善姿勢也可以找中醫推拿調整
晚上睡前趴睡半小時，用熱敷墊熱敷患部20分鐘以上，會有很好的效果喲
<br><br><br><br><br><div></div> choucee2567 發表於 2018-2-1 11:30 AM static/image/common/back.gif
腰酸背痛真的可以吃看看維體康B群喔~~
我覺得長期吃真的有改善蠻多~
我前陣子睡覺睡不好都會全身痠痛
吃B群對腰酸背痛有效+1
之前是都買合利他命的
但後來真的覺得太貴Orz
改吃悠活原力的B群
效果也不錯 會不會是椎間盤突出？去醫院檢查一下吧 建議至醫院檢查喔
我妹也常常腰痠 最後甚至月經還沒來腹部就在痛
跑了好多家醫院才檢查出來是子宮內膜異位 還是要適當運動
加強核心肌群的運動
並且不要常坐
要多吃補鈣食品
早睡早起
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