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健身房運動
我以前會常不小心腰酸痛,自從有加了拉單槓,每次7下這樣來回做了5回,就比較緩和些了.<div></div> 腰酸痛可能是你姿勢不正確導致的,而拉單桿則是會像倒立機一樣拉直你的脊椎!! 先看目地性 長期性 短期性 是健身、健美、還是健力 想要加強什麼部位 都會有差 怎麼好像你個人的fb一樣 先看醫生找出病因才是正確的方法吧,小心越搞越糟<br><br><br><br><br><div></div> 是否是構造上的問題還是要尋求醫療處理 然後加上深層核心肌群的訓練 腹內壓的控制才能解決 如果是長期一直腰痛這就要注意!看是那邊出了問題!不然問題會越來越嚴重 本帖最後由 eyny2121212 於 2017-4-24 02:11 AM 編輯
拉單槓不用上健身房,為什麼不管內容,幾乎每篇標題都要扯上健身房運動?{:51:} eyny2121212 發表於 2017-4-24 02:10 AM static/image/common/back.gif
拉單槓不用上健身房,為什麼不管內容,幾乎每篇標題都要扯上健身房運動? ...
單槓在健身房也是基本配備 不能在健身房拉單槓 一定要去公園嗎 會不會管太多了
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